В первый день отпуска я, естественно, переоценив свои силы, после подхода к снаряду провалялся в постели до вечера. Но утренняя неудача меня ни чему не научила и вечерний заход был столь же смешным и нерезультативным, что и утренний. Опять тяжесть в желудке, мизим, койка.
Тогда я понял, что нужен научный подход и постепенное увеличение нагрузок.
Утром я решил не стремиться к высоким результатам. Начал с чашечки кофе и трёх стаканчиков сока. Выждав минутную паузу, взял омлет с сыром, шесть сосисок, пять круассанов, три вида соусов, колбасой нарезки, ветчины и жёлтого риса. Покончив с мясом и яйцами, перешёл через кофе и соки к молочным блюдам. Взял три вида творога с, чем-то напоминающий сметану, три сорта мягкого сыра и четыре вида твёрдого, к сыру добавил мёда. Капучино. Молочный коктейль.
Видимо вчерашнее нетренерованное обжорство растянуло мышцы желудка, я проанализировал свое состояние и я повторил утренний набор блюд. И остался доволен состоянием своего тела. Но, все же, решил заканчивать первую тренировку и перешёл на фрукты и десерт. Взял тарелку кубиков ананаса, выжал в стакан шесть апельсинчиков и взял три кусочка бисквитов с ягодами. Вру, бисквитов взял шесть.
Вторая тренировка (вечерняя) боюсь утомит вас долгим чтением. Могу сказать, что на ужин я взял вес в несколько килограмм потрясающей, тающей во рту тушеной говядины, несколько шашлыков из молодого барашка, каре ягнёнка, котлеты с барсучьм жиром и луком. Я привык тренироваться с грубой мужицкой едой. Всё эти фуагры и аришоки не мой вид спорта. Я, конечно отполировал все морепродуктами, но это была обязательная программа. Без вдохновения. Тарелки устриц и королевских криветок, сопливые ресторанный мидии и гребешки, вот, пожалуй и все из деликатесов, которые я себе позволил на первой вечерней тренировке. Через две недели я напишу каких результатов мне удалось достичь к концу спортивного сбора в Арабских Эмиратах. И заметьте, все на сухую. Без капли алкоголя.
