17,3 тыс подписчиков

Скинула 10 кг, осталось еще 20. Что я ем: меню дня, когда калории не посчитала

12 ноября 201912 ноя 2019

12,6 тыс

1 мин

Всем привет! 😊 Меня зовут Ирина, и я напоминаю самой себе, для чего я тут: худеть и становиться стройнее, а не валять дурака, как в последние недели. Худеть начала с 23.04.19, цель - скинуть 30 кг. Из них 10 кг уже меня покинули. Дело за малым - каких-то 20 кг сбросить 😀😀😀

12.11.19. Вес 75,7. Это значит, что за примерно 2 недели, когда в моих весах не было батарейки, я набрала 1,4 кг. Не слишком страшно, но ничего хорошего тут нет. Будем работать.

Вчера не кусочничала, всю еду учла и сфотографировала. Единственное, калории не считала. Начну с завтра подсчитывать. Покажу, что ела .

Завтрак - тушеная капуста в томате (без масла) + домашняя пастрома из курогруди (об ее приготовлении - здесь).

Обед - картошка + чахохбили из курицы. Чахохбили делала из куры целиком для всей семьи, масло дополнительно не добавляла - себе оттуда взяла кусочки грудки.

Полдник. 3 хлебца с сыром сиртаки, приправленного табаско (люблю остренькое) + 2 мандарина. Ура, они начинаются! 😊👍

Ужин. Два яйца + салат из свеклы с чесноком и сметаной.

Плюс за день выпила несколько кружек зеленого чая с молоком (молока в сумме грамм наверное 150).

По калорийности, думаю, маловато 😏

Лето уже точно позади, вкусных помидоров практически не осталось. Место черешни занимают мандарины, место огурцов и помидоров - капуста и свекла.

❓❓❓ Мне тут баклажанов замороженных подарили несколько пакетов - нарезанных кружочками. Может, кто-то подскажет, что из них диетического без масла (или с минимальным количеством) изготовить? Я пока придумала сделать такой овощной соус из томат-пасты, лука, морковки, перца болгарского, потушить там баклажаны и в конце чеснок добавить. Будет время - сделаю.