На прошлой статье я писала о трех, по-моему мнению, важных каш. В лидирующую тройку вошли гречневая каша, рисовая и овсяная (статью вы можете прочитать тут)
О каких же кашах тоже забывать не нужно?
Польза перловой каши
Перловая каша не так часто встречается на нашем столе, а очень даже зря. Она содержит клетчатку, белок, богата калием и фосфором.
Мало кто знает, что перловая каша полезна при кашле! Слизь, которая содержится в каше очищает бронхи и выводит бактерии.
Польза пшенной каши
Пшенную кашу ни в коем случае нельзя забывать, ибо она полна клетчатки и чистит наш организм как щетка.
Пшенная каша выводит шлаки, очищает кишечник и сосуды.
Польза ячневой каши
Ячневая каша содержит витамины A, B, D, PP.
Ячневая каша очистит наш организм от шлаков и токсинов, а также поможет удалить из организма лишний холестерин и бороться с холестериновыми бляшками.
Понравилась статья? Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал "Здоровая жизнь-это просто" и мы узнаем еще много интересного и полезного вместе!
