Многие начинают свой день с чашки, а может и с двух, кофе, чтобы получить заряд энергии на целый день, порой даже не задумываясь о полезных свойствах напитка.
Некоторые и сейчас, читая эту статью, наслаждаются напитком.
Я, например, не мыслю утро без бодрящего кофе по-турецки, сваренного в правильной посуде, не могу насытиться своим любимым напитком.
Надо, естественно, всегда помнить, что у каждого продукта имеются противопоказания и советоваться со специалистами.
Люди чаще всего пьют кофе, чтобы снять умственную и физическую усталость и повысить умственную активность.
Бдительность, время реакции и внимание - все немедленно улучшается после употребления любимого напитка.
Стимулирующие эффекты подтвердились уже давно в бесчисленных исследованиях на рабочих местах и в учебных заведениях по всему миру. Кофеин оказывает мощное воздействие на организм, заставляя нас бодрствовать и бодрствовать, концентрироваться в течение дня.
Кофе содержит рибофлавин, пантотеновую кислоту, марганец и калий, магний и ниацин.
Споры о кофе длятся уже много лет, но я думаю, что продукт бесконечно полезен нашему организму по многим причинам:
Кофе снижает риск возникновения рака
Эксперты отмечают, что полифенолы кофе помогают повысить способность кожи противостоять ультрафиолетовому излучению, что может помочь защитить наш организм от рака кожи.
Рак, называемый меланомой, считается самой тяжелой формой рака кожи. Выпивая любимый напиток с кофеином, как показывают исследования, Вы снизите риск развития меланомы.
Ученые недавно обнаружили, что потребление кофе способно снизить риск рака печени примерно на 40%.
Некоторые результаты показывают даже, что лица, которые пьют три чашки в день, имеют на 50% меньший риск получить это заболевание.
Ученые с 2017 года пришли к выводу, что употребление любого типа кофе снижает риск развития рака печени, неалкогольной жировой болезни печени и цирроза печени.
Кофе обладает антиоксидантными свойствами
Согласно обширным исследованиям, антиоксиданты в этом напитке помогают защитить организм от воспалений и возрастных изменений .
Точно так же регулярное употребление кофе поможет повысить Ваш иммунитет благодаря полифенолам в этом напитке.
Кофе снижает риск инсульта
Хотя инсульты часто происходят без предупреждения, есть возможность ограничить риск инсульта.
Некоторые исследования связывают эту ежедневную привычку пить выпить чашечку кофе с уменьшением риска инсульта на 38%.
Другие исследования показывают, что люди, которые пьют больше четырех чашек напитка, смогут снизить риск инсульта.
Кофе уменьшает риск сахарного диабета
Исследования показывают, что диабет является широко распространенной проблемой, но удивительно, что кофе может снизить риск развития этого заболевания.
Употребление напитка с кофеином может исключить вероятность развития диабета у людей. Некоторые исследования показывают, что привычное употребление этого напитка приведет к снижению риска развития диабета 2 типа.
Некоторые исследования показывают, что кофеин в дозе 400 мг улучшает чувствительность организма к инсулину.
Хотя употребление кофе совсем не исключает варианта заболеть диабетом, оно дает все шансы в сочетании с правильным сном, физическими упражнениями и хорошей диетой обойти стороной болезнь.
Кофе уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователи пришли к выводу, что употребление кофе в умеренных количествах может защитить от сердечной недостаточности.
Люди, которые пьют умеренное количество кофе каждый день, имеют риск сердечной недостаточности на 11% ниже, чем те, кто этого не делает.
Кофе защищает от болезни Паркинсона
Исследования показывает, что кофеин в напитке помогает снизить риск многих серьезных заболеваний, включая болезнь Паркинсона.
Ученые пришли к выводу, что у мужчин, которые пьют более четырех чашек кофе в день, риск развития болезни Паркинсона может быть в пять раз ниже, чем у тех, кто отказывается от напитка.
Другие же показывают, что люди, пьющие кофе, имеют гораздо меньший риск развития болезни Паркинсона, причем снижение риска составляет от 32 до 60 процентов.
Кофе защищает от болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера, которая затрагивает людей старше 65 лет, является наиболее распространенным нейродегенеративным заболеванием и главной причиной деменции во всем мире. На сегодня нет никакого известного лечения этого заболевания.
Некоторые исследования также показывают, что у пьющих кофе риск развития болезни Альцгеймера до 65% ниже.
Кофе сжигает жир
Исследования показывают, что кофеин может повысить уровень метаболизма на 3–11 процентов. Кофеин расщепляет жировые отложения, увеличивает сжигание жира и повышает уровень метаболизма.
Почитайте также:🌶️ Чай с жасмином не только омолаживает, но и избавляет от ряда заболеваний
Подписывайтесь на мой канал. А еще у меня есть телеграм канал, если Вам так удобнее 💘 Ставьте лайки, пишите комментарии, будьте здоровы!
