Чтобы печень работала без напряжения,необходимо пересмотреть не только свое меню,но и обратить внимание на способ приготовления пищи.
Рекомендации приведенные ниже помогут вам защитить свою печень.
Не забудьте подписаться на наш канал! У нас много полезных советов! Ставьте лайки, нам будет приятно!
Как защитить печень?
1. Избегайте жирной, тяжелой пищи
2. Вы должны есть пять раз в день маленькими порциями, это предотвращает чувство переполнения в желудке и метеоризм.
3. Пища должна быть всегда свежей и теплой, а блюда готовятся непосредственно перед подачей на стол.
4. Рекомендуется варить в воде или на пару, тушить без жира и запекать в фольге.
5. Вареные овощи, подаваемые в виде пюре, хорошо переносятся печенью.
6. Фрукты должны быть очищены от кожицы , натерты на терке или тушены и размолоты в пюре.
Не забудьте подписаться на наш канал! У нас много полезных советов! Ставьте лайки, нам будет приятно!
Что печень не любит?
* алкоголь, шоколад, крепкий кофе и чай,
* жирные молочные продукты, жирное мясо и колбасы,
* листовые овощи, лук, чеснок, лук-порей,
* бобовые, огурцы, редис, зеленый горошек, фасоль, перец,
* груши, финики, вишня, инжир, маринованные и сушеные фрукты,
* жгучие специи: уксус, перец, кайенский перец, чили, карри, горчицу, душистый перец, лавровый лист, мускатный орех, пряные, пикантные соусы, хрен.
Важно! Данная информация не является медицинской рекомендацией. В случае серьезных проблем со здоровьем, всегда консультируйтесь с врачом.
Ставьте "пальцем вверх" если статья понравилась. Оставляйте комментарии, подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями! Спасибо, что вы с нами и читаете
Еще статьи, которые могут быть вам интересны:
Составлен список продуктов, вредных для людей старше 30 лет
Яйцо хранишь таким образом? Ты совершаешь ошибку...
Никогда не удаляйте плесень с продуктов! Узнайте, почему
6 главных причин, почему нам надо есть бананы!
