Всем привет! Сегодня хотела бы поделиться с вами очень интересной информацией касательно зелёных овощей. В них содержится невероятное количество полезных микроэлементов, а также антиоксидантов, необходимых для поддержания тонуса организма.
Овощи зелёного цвета благоприятно воздействуют на психику человека и помогают бороться со стрессами. А также улучшают работу ЖКТ. Я, как диетолог, рекомендую есть зелень и зелёные овощи ещё и для борьбы с авитаминозом.
Если у вас малоподвижный образ жизни, то я рекомендую вам употреблять больше зелёных овощей. Таких как огурцы, кабачки, стручковая фасоль, петрушка, салат, брокколи и т.д. Калорийность у данных овощей маленькая, и для того чтобы их переварить, ваш организм расходует намного больше энергии, чем вы получаете от этих самых овощей. Поэтому калории как бы уходят в минус. Именно отсюда пошло словосочетание «отрицательная калорийность». От этих овощей не поправляются, точно также как от чистой питьевой воды или от специй.
Но это не значит, что нужно есть только зелень! Просто включите в свой рацион больше зелёных продуктов. Потому что овощи зелёного цвета полезнее овощей, например, красного цвета, это давно доказанный факт.
Самое интересное, что зелень можно выращивать самому на подоконнике или на балконе в любое время года, и это будет супер полезно! В зелени содержится огромное количество клетчатки, благодаря которой выводятся все шлаки из организма, тем самым помогая ему чувствовать себя лучше.
Ешьте больше зелени, друзья, для хорошего настроение и красивой фигуры!
Не забывайте подписываться на канал и ставьте лайк, если статья была вам полезна и интересна!
