Наш организм очень восприимчив к всякого рода еде. Когда мы едим всякий пищевой мусор, наш организм страдает и дает нам об этом знать всякого рода тяжестями в желудке, расстройствами.
Вот только прислушайтесь к своему организму, что он вам говорит?
Что нужно смотреть, что мы кушаем. Я с вами согласна, что легче всего купить шаурму в переходе, и съесть её, так будет быстрее, чем готовить себе правильную еду.
От пищевого мусора наш организм получает не правильные калории. И начинает прибавляться вес. Потом через некое количество времени мы начинаем задумываться, что же не так? Почему мы едим 2 раза в день и так толстеем? А все, потому что едим не правильно!
Правильное питание подразумевает в себе 3 основных приемов пищи и 2 перекуса! Еду нужно принимать небольшими количествами так мы не будем переедать. Каждый прием пищи должен быть через 2-3 часа. Тогда мы не будем так ощущать чувство голода.
В нашем рационе должно быть больше овощей. Фрукты нужно есть с утра.
Перед сном можно выпить стакан воды или стакан кефира!
Спасибо за прочтение моей статьи!
С любовью, Мари!
