Почему питание так важно для нашего организма?
Я как диетолог понимаю важность того, что мы кушаем в течение дня и как мы кушаем тоже не мало важно! Наш организм как губка впитывает в себя всё полезное и не очень.
Должно быть 3 основных приемов пищи и 2 перекуса. Порции небольшого размера, так организму будет легче переварить всю еду и усваивать больше полезных веществ.
Важно, перед первым приемом пищи выпивать стакан чистой воды и через 30 минут можно кушать. Завтрак-это основной прием пищи в течение дня. Лучшее время для завтрака 7:00- 8:30 Его нельзя пропускать...