Плюс этой каши в том, что она без варки, без молока и без сахара. Делается легко и переваривается гораздо быстрее обычной стандартной.
Ингредиенты:
1. Овсянка (стакан)
2. Банан (1 шт)
3. Яблоко (половина)
4. Тыква (кусочек 1х5 см)
5. Вода (полстакана)
Приготовление
Замочили в холодной воде овсянку на ночь, поставили в холодильник. Утром помыли банан, яблоко и тыкву, очистили, подготовили.
Окатили овсянку кипятком, воду слили, залили разбухшую овсянку в чашу блендера, добавили мякоть всех фруктов (тыква - это, кстати, тоже фрукт).
Перекрутили, переложили в чашечку и приятного аппетита (+ можно добавить чайную ложку меда для сладости).
Поделитесь своими рецептами овсянки по-вкусному!
