Привет тем кто посетил мой канал, сегодня я хотел бы высказать свой взгляд на проблему употребления любимой "вредной пищи" при ведении правильного образа жизни!
И начну свой рассказ с того что при похудении можно питаться пиццой, шаурмой и другими "вкусностями", самое главное в том как вы будете это делать, из чего вы приготовите данное блюдо, и в какое время будете это делать! Именно из чего вы сделаете, потому что все эти "вкусняшки" вы должны приготовить самостоятельно, для полного контроля продуктов входящих в состав, а то многим после начала статьи захочется побежать в ближайшую бургерную и запитать огромный бургер! Нет, друзья, все не так просто, как и обычно, в вопросах похудения! Поэтому рекомендую готовить блюда самостоятельно и дома, кушать все теми же порциями по 200-300 граммов в зависимости от КЖБУ исходных продуктов! Вместо пшеничной муки использовать, к примеру рисовую, соусы делать не на основе майонеза (даже легкого), а на основе натуральных йогуртов с процентом жирности 1,5-3%! Во вкусняшках собственного приготовления не нужно использовать колбасу, копчености (будь то мясо или курица), возьмите филе курицы или индейки и потушите их на сковороде! Для основы на ту же пиццу, как в моем примере используйте овсяноблин (вкуснейшая вещь), можете добавить экзотики ананас или манго и вкусно и полезно!
Главное друзья мои не сходить с ума, кушайте не в голову, а с головой и будет вам результат. Чтобы не срываться и не вредить своему здоровью, нужно баловать свой организм вкусняшками и если эти вкусняшки приготовить правильно, то можно вполне грамотно обмануть свой организм и утешить его и продолжить свой путь к идеальному телу, а не начинать его заново после каждого раза. Кушать такие приколюшки лучше во время обеда, для ужина такое блюдо не подойдет явно и периодичность не чаще пару раз в неделю! Зато вы избежите стресса и будете душевно удовлетворены и здоровый образ жизни не будет в тягость!
Вот видите в вопросах похудения и красоты слово "ДИЕТА" не занимает первое место, а по праву принадлежит ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ или сокращенно "ПП"))
Всем спасибо за ЛАЙКИ и КОММЕНТАРИИ.
Похудения Вам
