ЕДА КАК НАГРАДА
🍦 В нашей культуре, да и не только в нашей, еда используется как награда. Малыш хорошо себя вел на приеме у врача? Держи мороженое. Да и врачу конфеты или что-нибудь еще. В благодарность. В награду.
🍼 Казалось бы, такие простые ритуалы провоцируют связку «еда как вознаграждение». Ведь биологически мать не кормит грудью ребенка только за то, что он улыбнулся или не кричит.
🎂 Данная связка очень больно бьет по нам (нашим бокам, иногда большим). У меня был сложный день? Я сдал вовремя проект? Вознагражу-ка я себя чем-нибудь вкусненьким. Не говоря уж о том, что застолья (особенно на день рождения) – это тоже своеобразная награда, хотя и требует вообще отдельного рассмотрения.
😔 Что же получается? Еда переходит в статус эмоционально значимого объекта. Если нам плохо – мы утешаем себя едой (да, ок, здесь есть небольшая биологическая связка, но социально-культурного все же больше). А «плохо» у всех разное. И не всегда осязаемое. Мы можем чувствовать себя уставшими, подавленными, грустными и… Тянуться к еде. Да, в какой-то мере она физиологически поможет нам чувствовать себя лучше, но психологический компонент здесь не менее мощный.
☝️ Психологи выделяют даже такой тип как эмоциональное питание (о нем уже говорилось ранее).
🍟 Есть интересное исследование, доказывающее, что дети «воскресных пап» чаще страдают ожирением . Как правило, такие отцы проводят время с детьми по-разному, но и в ресторанах в частности (особенно быстрого питания, как же не побаловать ребенка), что выливается в связку «еда – контакт с папой». Так же, как и с вознаграждением. Чтобы «приблизиться» к отцу, дети могут начать есть больше еды, в частности калорийной, как в то время, когда они были с отцом. Исследование, увы, проводилось не на российской выборке, но результаты неожиданные.
🍬 Что же касается еды как награды, можно искать множество поводов себя вознаградить (да, отметить окончание университета – это реально необходимая вещь, без шуток), но и самые-самые маленький, а награду за это давать несоизмеримую. И от этого появляются проблемы, которые, думаю, не требуют отдельного рассмотрения.
❓ Вознаграждаете ли Вы себя или других едой?
