Диабетикам необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови. Соблюдение диеты, ограничивающей потребление сахара и углеводов, позволяет поддерживать показатели глюкозы в пределах нормы. Специалисты указывают на необходимость составления ежедневного меню с включением в него продуктов, способствующих профилактике развития сопутствующих патологий.
Жирная рыба
Высокое содержание жирных кислот в этом продукте помогает улучшить работу сердца, снижая риск развития инсульта, аритмии. Сельдь, скумбрия и представители лососевых помогают улучшить метаболизм, контролировать расход калорий.
Яйца
Яйца являются источником белка, необходимо для полноценной работы всех систем организма. Диабетикам можно употреблять до 2 яиц в сутки. Высокобелковый продукт безопасен и предупреждает развитие патологий сердца.
Перепелиные яйца при сахарном диабете: лечебное действие, как применять, противопоказания
Семена льна
В составе продукта присутствуют нерастворимые волокна из линганов, которые повышают чувствительность к инсулину. Употребление в пищу таких семян обеспечивает не только длительное ощущение сытости, но нормализацию работы пищеварительной системы, профилактику заболеваний сердца.
5 причин использовать в питании семена льна как можно чаще
Греческий йогурт
В составе продукта отсутствует сахар, поэтому для вкуса в него можно добавлять фрукты. Продукт содержит большое количество пробиотиков, нормализующих работу пищеварительной системы, улучшает метаболизм. Регулярное включение в рацион греческого йогурта помогает контролировать вес, уровень сахара в крови.
Зеленые листовые овощи
Эти низкокалорийные продукты являются источниками витамина С, цинка, магния, необходимых организму для предупреждения развития патологий глаз сердца и повышения уровня сахара.
Чем поможет обычный лук при диабете и преддиабетическом состоянии и почему его нужно употреблять ежедневно
5 самых распространенных мифов о питании при сахарном диабете - развенчиваем
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!
