🍍Завтрак ⠀
Бутерброд из цельзернового хлеба с сыром и овощами. Можно с омлетом тли глазуньей. Яйцо Пашот на пике популярности, можно и его, если есть время на его приготовление. ⠀
⠀
🍍Обед. Мясо, курица на гриле или отварное с овощами. ⠀
Готовить можно на пару, в духовке, в мультиварке. Вариантов масса и все они несложные и доступные. ⠀
⠀
🍍Полдник. Второй обед. Брокколи запечённая с сыром. ⠀
⠀
🍍Перекусы. ⠀ Сухофрукты.зеленый чай без сахара. ⠀
⠀
🍍На ночь. Чтобы утолить голод я всегда съедаю зеленое яблоко и запиваю стаканом воды. ⠀
Можно выпить кефир с ягодами. Или покушать творог. ⠀
⠀
Меню на день совсем несложное в приготовлении, но полезное для вашей фигуры и здоровья👍🏻 ⠀
Питаться правильно - просто и вкусно! ⠀
