Все прекрасно понимают, что наше здоровье напрямую зависит от нашего рациона питания. Не будем исключать физические упражнения и эмоциональное состояние, которое также играет не последнюю роль в том, чтобы оставаться здоровым. Но есть в нашем рационе продукты, которые могут препятствовать активности сперматозоидов у мужчины, а это значительно снизит его способность к зачатию.
Если вы планируете завести ребенка, следует обратить внимание на ваше питание. Итак, чего же не следует есть мужчинам, чтобы у них не возникло проблем с их способностью размножения?
Низкая концентрация сперматозоидов, когда их меньше 39 млн. в медицине называется - олигоспермия. Если мужчина злоупотребялет т следующие продукты, то не исключено, что у него олигоспермия.
Алкоголь напрямую влияет на сексуальную жизнь мужчины. Даже если его употреблять в умеренных количествах. Регулярное употребление алкоголя, а если еще и в большом количестве, значительно нанесет ущерб уровню тестостерона мужчины и снизит количество сперматозоидов.
Еще один продукт (тут многие мужчины начнут протестовать) - это обработанное мясо. Бекон, ветчина, салями, хот-дог могут ухудшить работу сердца и привести к олигоспермии. А так же вышеперечисленные продукты снизят подвижность сперматозоидов.
Если мужчина очень любит молоко, сливки, сыр, то придется отложить свои предпочтения, пока в планах ребенок. Жирные молочные продукты содержат эстроген, который имеет животное происхождение. Если в молоке содержатся стероиды, которые дают животным для увеличения надоев, то это так же повлияет на детородную функцию мужчин. Можно пока заменить коровье молоко альтернативой - соевое, миндальное и т.д.
А вот, что можно наоборот увеличить в своем рационе - это горький шоколад, продукты, содержащие в себе большое количество цинка (чечевица, грибы, шпинат, устрицы и др.), продукты, содержащие омега -3 жирные кислоты животного происхождения, яйца, бананы, ананасы, чеснок, морковь, ягоды годжи, тыквенные семечки, продукты с витамином С.
Всегда, когда пара задумывается о потомстве, необходимо подойти к этому вопросу серьезно и пересмотреть свои привычки и рацион питания не только мужчине, но конечно же и женщине. Будете здоровы вы, будут здоровы и ваши дети.
