Врачебный осмотр
Первое посещение акушера-гинеколога проводится для определения беременности, следующее - для постановки на учет по беременности. Это важный шаг знакомства с врачем, который будет вести вашу беременность, и внимательный медицинский осмотр: влагалищное исследование и осмотр шейки матки; осмотр молочных желез; антропометрия (измерение роста и веса), измерение размеров таза; сбор информации о перенесенных будущей мамой заболеваниях, предыдущих беременностях и родах; рекомендации по питанию и образу жизни; направление на консультацию терапевта, окулиста, стоматолога, отоларинголога, кардиолога.
Обследования
На сроке 5-6 недель врач может назначить УЗИ для подтверждения маточной локализции беременности. Плановое скрининговое УЗИ на сроке 11-14 недель проводится для обследования плода на пороки развития.
Анализы
Обязательный в 1 триместе объем анализов:
- общий анализ мочи;
- анализ крови клинический, биохимический, коагулограмма (свертываемость крови), определение группы крови и резус-фактора, анализы пренатльного скрининга (РАРР-А и бета-ХГ) на 11-14 неделе;
- обследование на так называемые внутриутробные инфекции (токсоплазмоз, краснуха,цитомегаловирус, герпес и т.д.), инфекции госпитального комплекса (сифилис, гепатиты и ВИЧ-инфекция);
- мазок отделяемого влагалища на микрофлору и инфекции, передающиеся половым путем (микоплазмы, уреплазмы, хламидии, гарднереллы, гонококки и т.д.).
Плановые анализы: общий анализ крови и мочи каждое посещение акушера-гинеколога.
Здоровая мамочка - режим "в положении"
Правильное питание, не утомительные физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе - основа хорошего самочувствия будущей мамы в 1 триместре. Омрачить радость будущего материнства может часто возникающий в этом периоде токсикоз, рекомендации по преодолению которого, например, дробное питание маленькими порциями, даст врач. Прислушивайтесь к себе, интуитивное питание - потребность в необычных пищевых продуктах или сочетаниях - также один из механизмов справиться с токсикозом. И помните, побольше счастливых и радостных эмоций!
Он растет - развите плода в 1 триместре
Несомненно, 1 триместр - самый важный в развитии крохи. В этот период происходит не только долгожданная встреча маминой яйцеклетки и папиного сперматозоида, но и закладка всех органов и систем будущего малыша.
К 14-ой неделе из единственной оплодотворенной клеточки вырастает крошечный человечек 8-10 см с весом до 20 г. На пятой неделе застучало его сердечко, с 8-9-й недели кроха начинает шевелить ручками и ножками, а с 11-й недели он уже пытается дышать.
И конечно, с 4-й по 8-ю неделю все детки в утробе имеют хвостик, который впоследствии исчезнет.
Питание будущей мамочки
Во время беременности организм женщины нуждается в правильном питании, содержащем все необходимые витамины и микроэлементы как для развивающегося малыша, так и для самой женщины.
Практически все они содержаться в продуктах, но врач может дополнительно порекомендовать будущей маме и поливитамины.
Если женщина испытывает недостаток витаминов, то этими рекомендациями пренебрегать нельзя.
В 1 триместр беременные женщины особенно нуждаютсяв усиленных порциях витаминов А, С, Е, а также йода, кальция и фолиевой кислоты. Не нужно забывать и о витамине В9. Его, кстати, хорошо принимать и тем, кто еще только планирует беременность.
Во 2 триместре беременности необходимо, чтобы будущая мама получала достаточное количество кальция. Врач решит, нужны ли и какие именно дополнительные витаминные комплексы в этом периоде.
3 триместр - очень ответственный этап, беременность вступила в финальную фазу. Органы ребенка завершают свое формирование, он бытро растет, и нагрузка на организм женщины становиться в разв больше.
В этот период нельзя обойтись без витаминов А, С, Д и, конечно же продуктов и препаратов, содержащих железо.
В каких продуктах содержаться необходимые элементы
Витамин А содержится в рыбьем жире и печени. А также в кураге, моркови, сельдерее, плодах облепиха, рябине, абрикосах, шиповнике, персиках, помидорах, болгарском перце. Нужно помнить, что витамин А может хорошо усвоится только с жиросодержащими продуктами, поэтому салаты из фруктов и овощей нужно перед употреблением заправлять растительным маслом или сметаной.
Что касается йода, то он содержится в морской соли, сушеном инжире, ламинариях, морепродуктах и морской рыбе.
Прекрасный источник железа - это мясо, в частности телятина, свинина и крольчатина. Из рыбы, яиц и растительных продуктов железо усваивается гораздо хуже, а недооценивать необходимость этого элемента нельзя, ведь анемия, которая может возникнуть в случае недостатка этого элемента, является серьезным заболеванием.
Витамином Д пренебрегать тоже нельзя. Он содержится в рыбьем жире и рыбе, а также в яичном желтке, молоке и сливочном масле.
Обязательно нужно включать в рацион будущей мамы капусту (кольраби, брокколи), картофель, морковь, петрушку и фрукты семейства цитрусовых. Эти продукты являются источником столь необходимого для беременных кальция.
Какие продукты нельзя беременной
Главное правило, которое нужно помнить, - все хорошо в меру. Но если говорить о "запрещенных" продуктах, то к ним относятся остры копченые продукты, газированные напитки и фаст-фуд. Также не стоит употреблять в пищу непастеризованное молоко и сырые яйца - это может быть чревато опасными инфекционными заболеваниями.
