Йогурт или овсянка? А может быть кофе? В голодном состоянии наш желудок становится очень чувствительным и раздражительным к различного рода продуктом.
Так, неправильный завтрак может вызвать не только несварение и вздутие, но и вызвать рвоту, другие серьезные заболевания. А все потому что ты неправильно позавтракала.
Продукты, которые запрещено есть натощак:
1. Быстрые завтраки.
Их категорически запрещено есть натощак. Это быстрые углеводы, которые резко повышают уровень сахара в крови.
Он резко поднимается и очень быстро падает, вызывая голод и другие серьезные проблемы с организмом.
2. Кофе.
Кофе заставляет желудочный сок вырабатываться сильнее. А из-за того, что в нем сейчас пусто, желудок начинает «есть сам себя». А это и до гастрита недалеко.
3. Цитрусы.
Все дело в самом желудке. Цитрусовые на пустой желудок могут вызвать изжогу, вызвать гастрит и язву. А то количество сахара, которое содержится в соке и вовсе поднять уровень инсулина до огромной цифры.
4.Банан.
Все дело в высоком количестве магния и кальция, которые находятся в бананах. Бананчик натощак может нарушить твой кальциево-кальциевое-магниевый баланс в организме и даже стать причиной артериальной гипертонии или депрессии.
5. Йогурт.
Он не принесет тебе ни вреда, ни пользы, но вызовет голод и лишние калории. Дело в том, что полезные вещества и бактерии, которые находятся в йогурте усваиваются только на полный желудок.
