НА ВКУС И ЦВЕТ! ПП И НЕ ТОЛЬКО!

Наверняка каждый худеющий задумывался о жирах продуктов. В основном многие заблуждаются в том, что жир в основном только в жаренном. Но, допустим, в яйцах тоже есть жир. Но в скольких конкретно яйцах содержатся 10 грамм жира? Читай эту статью! 10 ГРАММ ЖИРА - ЭТО: 1...

Многие диетологи советуют во время диеты съедать плитку или две горького шоколада (не больше). По калорийности такой же как и другой шоколад, но суть в том, что в горьком шоколаде в 5 раз меньше сахара и состоит в основном из полезным компонентов! Но все ли состоят из полезных? 1. Ritter SPORT - нет: В составе - молочный жир - запрещенный ингредиент! 2. ЭКВАДОР - да: Короткий, простой и понятный состав 3...

Сочетание банана и творога с шоколадным вкусом можно считать одной из чудес света. В этой статье я бы хотела рассказать ПП рецепт очень вкусной запеканки с минимум ингредиентов. Бери скорей книжку для...

100 калорий можно легко съесть за раз и подумать, что съел меньше. Хочу представить вам в этой статье порции продуктов с содержанием общей калорийности 1000! 7 продуктов с 1000 ккал - это:

О ПП эклерах я даже и мечтать не могла, пока не нашла этот рецепт. Безумно нежно и вкусно! Можно ли их есть, когда следишь за фигурой? Я с уверенностью отвечу, что МОЖНО! Ингредиенты для теста: Для крема: Готовим тесто: 1. В кастрюлю наливаем молоко, воду, добавляем масло сливочное, подсластитель и щепотку соли. Всыпаем муку и хорошо перемешиваем 2. Вводим яйца (по одному), перемешивая миксером 3. Перекладываем в кондитерский мешок и отсаживаем тесто на пергаментную бумагу 4...

Большинство...точнее каждая девушка мечтает о подтянутой и стройной фигуре, и каждая из них пытается найти легкие пути к решению этой задачи (или незадачи). Но все же на фигуру оказывают влияние наши же привычки. В этой статье вы можете проверить есть ли у вас какая-либо привычка, которая портит вашу фигуру или же вы молодцы? 1. Пропускание обеда Если организм не получает пищу в течение длительного времени, то организм с последующим приемом пищи начнет запасать и накапливать жир. 2. Считать, что жир - враг! Это не совсем так...

Овсянку нельзя есть при похудении? Какую именно? Орехи могут привести к лишнему весу, а сливочное масло пойди на пользу женщинам? Вот на эти вопросы в этой статье вы узнаете ответы! 1.Полагать, что можно перекусить пачкой орехов. Орехов можно только 30г в качестве перекуса. Пачка – сильно жирно!  2.Полагать, что можно кушать салаты («Это же овощи!!») огромными мисками и рассчитывать на здоровую потерю веса. В этом случае вы в первую очередь перерастягиваете желудок, что уже не является вашей задачей...

Каждый думает, что один маленький шоколадный батончик содержит где-то грамм 10 сахара или пару чайных ложек. Но это не так! Сколько же на самом деле содержит сахара 1 шоколадный батончик или шоколадка? Да, цифры немаленькие,...

Сколько людей ведутся на названия продуктов "обезжиренный", "0%", а есть ли смысл в этом? Творог 0%, на самом деле, не содержит ничего полезного! А какие еще распространенные ошибки применяют в жизни худеющие? 1. Пить сладкий питьевой йогурт и полагать, что от этого можно похудеть. Выпить такую баночку 0,33-0,5 это все равно, что съесть «Сникерс». 2. Полагать, что диетическая Кола это спасение от тяги к сладкому. Да, вы можете перебить тягу к тортику Колой-лайт, но в ней содержится аспартам, который усиливает аппетит...

Диетические конфеты? А такие бывают? Я вам отвечу, что БЫВАЮТ! Очень вкусные, нежные, низкокалорийные, что важно! Ну все, слюнки текут, давайте приступим к приготовлению. Спойлер: это о-о-очень легко...

День рождение, Новый год, какие-то празники или элементарный выходной дает нам повод расслабиться и устроить себе, так называемый "ЧИТМИЛ". Раз! Как быстро прошло время и вы не заметили как переели! Что же делать? Как сохранить фигуру? На следующий день нужно устроить чистку организма, но как? ПРАВИЛА СЛЕДУЮЩЕГО ДНЯ: 1. Вода Весь день пьем очищенную, талую воду с лимоном/медом или без. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи. 2. Расторопша – растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает полезное влияние на печень...

Стой, стой, стой! Ты хозяйка или хозяин? Тогда не пролистывай эту статью, обязательно ее прочти, если хочешь упростить свои домашние кухонные заботы! 8 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОСЛУЖАТ ПОМОЩНИКОМ ВАМ НА КУХНЕ: ЧТОБЫ УДОБНО ХРАНИТЬ ТРАВЫ, нарубите зелень и сделайте кубики льда с маслом. ЧТОБЫ ВОДА НЕ УБЕГАЛА ПРИ ВАРКЕ, положите сверху деревянную ложку. ЧТОБЫ ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ ГРАНАТ, срежьте хвостик, сделайте 2 надреза и выверните наружу...