Срывы😱 и читмил😍
Кто хоть раз сидел на диетах или придерживался правильного питания, знают, день на день не приходится. То нам хватает овощного салатика и яблочка, то весь день мечтаем о пицце, и как раз сьедаем ( и не кусочек, а половину🤣) Обычно меня такие дни сбивали с толку(( бросала все затеи с диетой, так как понимала что не моё это😁😁😁 НО не так давно узнала что можно специально разрешать себе отходить от диеты и пп, такие дни называются-читмил👌
Читмил-плановое нарушения диеты. Куда проще соблюдать правило, когда ты знаешь что в воскресенье, ты разрешишь себе любимую вкусняшку! Конечно это один прием пищи а не весь день)) Вы знали о таком дне? О слове вообще таком?🤔 Срываетесь с диеты?( или я одна такая🙈) Вините себя за это?
