Вкусный и ароматный кофе, который взрослые постоянно пьют за завтраком, рано или поздно привлечет внимание ребенка. Довольно часто такая заинтересованность приходит рано, и малыш будет настойчиво требовать налить ему ароматного кофе, вместо стакана молока или сока. Можно ли давать ребенку этот напиток и со скольких лет, будет описано в этой статье.
Польза и вред для детей
Кофе является одним из самых популярных напитков в мире. Он известен тем, что повышает двигательную активность и улучшает мозговую деятельность. В нем содержатся магний, кальций, йод, витамины А и В. Все эти элементы необходимы человеку.
Хороший кофе положительно влияет на организм:
- повышает внимание;
- наполняет энергией;
- улучшает кровообращение;
- оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт;
- помогает проснуться;
- улучшает настроение и снимает усталость.
Внимание! Несмотря на большое количество положительных свойств, при чрезмерном употреблении кофе может и навредить, особенно детскому организму. При злоупотреблении напиток будет оказывать негативное влияние.
К негативным последствиям можно отнести:
- тахикардию;
- упадок сил;
- бессонницу;
- выведения кальция из организма;
- гиперактивность;
- ухудшение работы сердца;
- рассеянность;
- раздражительность.
Также кофе обладает мочегонным эффектом. Вместе с мочой происходит выведение многих полезных веществ. При их недостатке постепенно начинаются проблемы с формированием костей и работой сердца. Это может сильно навредить формирующемуся детскому организму. От нехватки кальция ломаются ногти и портятся зубы.
Горячий шоколад с императорским женьшенем — вкусный и полезный напиток для поднятия настроения и душевного равновесия. Отлично подходит для детей. Содержит большое количество витаминов и минералов. Обладает мягким тонизирующим эффектов, укрепляет иммунитет, нормализует работу пищеварительной системы. Способствует улучшению памяти и мозговой активности.
Важно! Если ребенок привыкнет к кофе и выпьет чашку напитка, он станет раздражительным, у него появится усталость и плохое настроение.
Кофе категорически нельзя употреблять детям (независимо от возраста), у которых есть проблемы со здоровьем. Напиток необходимо исключить, если имеются заболевания почек, сердца, печени. Также его нельзя пить при язве, бессоннице и туберкулезе. Проблемы с глазами и повышенное давление тоже являются противопоказаниями.
С какого возраста можно пить бодрящий напиток?
Регулярно употреблять кофе можно не раньше чем с 14 лет. Пробовать напиток разрешается и в 10 лет, но только нерегулярно, желательно не чаще двух раз в месяц. При этом напиток стоит разбавлять молоком в пропорции 1 к 1.
Некоторые родители угощают детей и в 5 лет. Конечно, они сильно разбавляют его молоком или водой. Но негативные последствия от этого все равно могут быть.
С осторожностью можно дать ребенку попробовать кофе в 8 лет, но только попробовать. Нельзя, чтобы это стало привычкой или утренним ритуалом перед школой.
Важно, чтобы кофе был зерновым и хорошо разбавленным молоком. В растворимом содержится слишком большое количество кофеина. Такой продукт можно давать детям намного позже.
В 12 лет у подростков начинается перестройка организма. Они испытывают сильное давление со всех сторон. В этом случае кофе может привести к дополнительной нагрузке, что вызовет расстройство психики. Такой стимулятор в этот период нежелателен.
Безопасный напиток для детей
Начиная с 7–8 лет можно давать ребенку безопасный кофейный напиток. Сейчас в продаже легко найти кофе без кофеина. Он полностью безопасен для малышей. Но все же раньше 7 лет не рекомендуется давать детям и этот напиток.
Специальный напиток ничем не отличается по вкусу от обычного кофе. Он так же наполняет организм полезными веществами, но не оказывает негативного влияния.
Ставь лайк, если нравится материал и подписывайся на наш Дзен канал!
