В теории да . Кофеин является самым известным и самым активным веществом в кофе. Это важный стимулятор центральной нервной системы. В дополнение к натуральным источникам, таким как кофейные зерна, чайные листья и какао-бобы, его искусственно добавляют во многие популярные безалкогольные напитки и безрецептурные лекарства.
Содержание кофеина в кофе составляет 75-100 мг кофеина на 100 мл чашки . Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) заявило, что ежедневное потребление не более 400 мг (до 200 мг для беременных) не опасно для человека . Исследования также показали, что положительные эффекты кофеина включают повышенное внимание и повышенную концентрацию. Поэтому у некоторых могут возникнуть проблемы с засыпанием, если они пьют кофе поздно вечером.
Воздействие кофеина на организм сильно варьируется от человека к человеку. Роль играют генетические особенности каждого человека. Ключевыми факторами, влияющими на переработку кофеина, являются заболевания печени, курение, диета, алкоголь и, кроме того, беременность у женщин.
Если вы передозируете кофеином, вы отвлечетесь, не заснете, у вас будут проблемы с пищеварением и мышечные спазмы, ваше кровяное давление повысится и ваше сердце быстро взорвется, вам часто придется приходить в себя, и, как это ни парадоксально, может также возникнуть мышечная слабость.
И зависимость ... Кофе не вызывает зависимости, как сильные наркотики, такие как кокаин и амфетамин. Тем не менее, научно доказано, что кофе в мозге активирует практически идентичные химические вещества. Вы создаете сильную привычку, а не зависимость от кофе. Но это касается только тех, кто ежедневно употребляет очень большие дозы кофеина. Организм постепенно привыкнет к своим последствиям, и если он не получит внезапно кофеин, он будет похож на «холодную индейку» - у вас, вероятно, будут головная боль, усталость, недомогание и т. д.
Хотите знать еще больше о кофе и других продуктах? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.Дальше будет интересно и познавательно.
