Привет! Меня зовут Маша. Я похудела на 50 кг, изменив своё питание и образ жизни. Я считаю килокалории, хожу в спортзал и пью много воды. При этом ем вкусно и разнообразно.
Последние три месяца мой вес был неизменным - 66 кг, я думала о том, чтобы на этом остановиться. Но стала вести блог на Дзене и заразилась здешним похудетельным настроением. Я полностью согласна с теми, кто утверждает, что можно есть и худеть.
Со вчерашнего дня я начала эксперимент - заказала еду в специальном сервисе по доставке здоровой еды для похудения. Калорийность моего дневного рациона составляет 1200 ккал. Я добавляю ещё 300 ккал - итого получаю 1500 ккал. Если мои расчёты верны, то за месяц я должна скинуть 2 кг. Может, это немного. Но!
У меня уже нет такого большого избытка веса как раньше, поэтому худеть все труднее. И это будет стабильная и устойчивая потеря веса, который уже не вернётся.
У меня уже было две доставки еды. И честно говоря, и у меня и у внимательных комментаторов возникли сомнения в калорийности меню. Кажется, что она занижена. 🤔 Честно говоря, хотелось бы задать вопросы повару. Так как они есть. Например, как получилось, что калорийность пшеничной каши всего 140 ккал на 175 гр. Или калорийность щавелевого супа с яйцом 51 ккал на 300 гр. Может, это опечатка и речь идёт про 151 ккал? 🙄
Рискуя здоровьем, продолжаю эксперимент 😄 Позади блинчики пшеничные с лесными ягодами. Впереди омлет.
Сегодня иду пешком в фитнес-клуб. Планирую пройти не менее 10 тыс. шагов и час заниматься танцами. Само собой, в рационе 2 литра воды.
Мои впечатления от блинчиков можно посмотреть здесь:
Спасибо за лайки и подписку! Это большая поддержка!
Читайте далее: -50 кг. Худею дальше. День 2. Неожиданно включился кишечник
