Подробно о выведении токсинов из печени естественным путем.
Печень – небольшая, у нее нет пары, и она не меняет форму, а еще работает не меньше, чем сердце. Главная задача печени – переводить токсины в отходы, очищать кровь, усваивать питательные вещества и производить белки. Однако не всегда печень может справиться со своим функционалом и остаться полноценно здоровой.
Мало того, что она ежедневно воюет с пищевыми и экологическими токсинами, так еще и испытывает на себе стресс и т.д. В конечном счете, накопленные вещества приводят к различным хроническим воспалениям в печени, поэтому так важно периодически устраивать детоксикацию.
Что мешает работе вашей печени
Всем известно, что печень страдает от алкоголя, поэтому пересмотрите график своих вечеров и выходных – нельзя пить больше двух бокалов в день. У людей много пьющих развивается рубцевание печени.
Из-за злоупотребления сахаром и некоторых добавок может возникнуть неалкогольная жировая болезнь печени, которая мешает полноценной работе органа.
Еще одним фактором является ожирение, точнее пестициды, которые хранятся в жировой прослойке. К сожалению, избыточный вес – это не только внешний фактор, но и состояние ваших органов внутри. Лишний жир накапливается на стенках печени и ухудшает сопротивляемость против токсинов.
Натуральные способы очистить свою печень
Диета. Подберите диету, которая будет отвечать вашим запросам и при этом будет содержать полезные продукты для кишечника и печени. Но помните, что правильная диета исключает фастфуд и любую другую пищу быстрого приготовления. Потребление воды должно стать больше, а в рационе пусть будет много овощей и фруктов, цельных зерен, бобовых и орехов, а так же яйца.
Интервальное голодание. Исследования данной темы еще не завершены, однако первые показатели уверили экспертов в правильности их мнения, что периодическое голодание дает нашей печени время на восстановление и очищение.
Добавки для печени. О необходимости детоксикации печени врачи говорят давно, поэтому фармакология разработала большой спектр таблеток и добавок, которые помогают очистить печень.
Занимайтесь спортом. Вместе с потом наш организм покидает большое количество токсинов. Кроме того, спорт увеличивает гормон глутатиона, что является дополнительной детоксикацией.
Позитив на регулярной основе. Займитесь своей жизнью и стрессом, который в нем присутствует и усугубляет заболевания печени. Начните заниматься медитацией, йогой, или другими формами ухода за собой, которые помогут вам настроиться на позитив и расслабиться.
Медицина практикует удаление частей печени в связи с распространением опухолей, возникновением каких-то форм заболеваний и т.п. Однако это можно предотвратить, вовремя позаботившись о здоровье и выведении токсинов из организма.
А вы часто проводите разгрузочные дни? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24
