Я, как многие женщины, к своим 60 годам, успела накопить лишние килограммы, и они у меня по большей части находятся на животе. Это для меня являлось всегда дискомфортом, оставалось только мечтать о красивой одежде, походах на пляж. Я чувствовала всегда себя скованно.
Этот комплекс заставил меня принимать решения, очень хотелось избавиться от лишних килограмм. Полностью отказаться от еды- это не мой случай. На диетах сидела не раз, вес уходил, а затем снова возвращался. Все эти диеты наносят только вред здоровью. Дорогими продуктами тоже не могу питаться, пенсии не хватит.
Оставалось искать другие решения. К счастью, нашла способ, который оказался мне по карману, и совершенно недорого, как раз для пенсионного кошелька.
Ими оказались уникальные каши, которые редко из нас кто готовит. Это кукурузная каша и кабачковая. С помощью такого блюда можно быстро и без хлопот избавиться от жира снизу живота.
Эффект от этого блюда был уже заметен после недели употребления. Только в это время не рекомендуется использовать масло и калорийные молочные продукты. Данные продукты будут препятствовать снижению веса. А добавлять в кашу можно ложечку меда и любимые сухофрукты. Именно они очень полезны, в них не так много калорий, и они принесут пользу.
Как употреблять эти каши?
Я на завтрак, например, готовлю кукурузную кашу. В обед любая низкокалорийная пища, ужин - каша из кабачков.
На следующий день завтрак начинается кашей из кабачков, обед-низкокалорийная еда, ужин-каша из кукурузы.
И так примерно, меню на неделю. По среди недели, в среду эти каши не ем, даю организму отдохнуть.
Когда так питаюсь, стараюсь позабыть о выпечке, сладком, фастфуде. Также рекомендую посильные упражнения, например, эффективны приседания. Результат будет еще лучше!
Вот таким способом я борюсь с лишними килограммами, сейчас как раз такое время, кабачки имеются в достатке.
Читайте по теме:
Почти в 60 лет мне удалось похудеть
Как тыква помогает мне похудеть
Я перестала считать калории, решила, что они для меня не важны
Почему бег после 50 лет не рекомендуется. Альтернатива- ходьба: полезна для здоровья и похудения
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.
