В период похудения, в первую очередь, необходимо следить за своим питанием. Для снижения веса следует создать дефицит калорий. А чтобы не было чувства голода, предлагаю вам приготовить сытный диетический салат для похудения.
Процесс приготовления достаточно простой и не отнимает много времени, поэтому можете в любое время порадовать себя вкусной и полезной закуской.
Ингредиенты:
· Индейка;
· Стебли сельдерея;
· Зеленое яблоко;
· Питьевой йогурт.
Количество продуктов определяйте самостоятельно.
Приготовление:
1. В первую очередь отвариваем индейку. Если у вас нет такого мяса, то можете использовать куриную грудку. Чтобы филе получилось вкусным и сочным, его нужно закладывать в кастрюлю, только после того, как закипит вода. После приготовления оставляем остывать мясо птицы прямо в бульоне;
2. Филе нарезаем на кубики небольшого размера и отправляем в глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать ингредиенты;
3. Стеблевой сельдерей промываем холодной водой и нарезаем его на кружочки. Добавляем в тарелку с мясом птицы;
4. Зеленое яблоко также промываем под струей холодной воды. Затем вырезаем сердцевину и нарезаем кубиками. Отправляем к остальным продуктам;
5. Салат заправляем питьевым йогуртом без каких-либо добавок и хорошо все перемешиваем.
Закуску можно сразу подавать к столу. Она подходит на каждый день и к празднику. Приятного аппетита!
