Перестанете объедаться 🧘♀️
На кето-диете все проблемы с аппетитом исчезнут. Во время кетоза тело имеет постоянный доступ к энергии, хранящейся в жировых запасах, таким образом, оно не испытывает стресс и голод. Это означает, что потеря лишних килограммов не доставляет нам проблем с чувством голодом.
Кроме того, вы сэкономите много времени и денег, прекратив постоянно перекусывать. Многие люди едят только два раза в день, а часто даже один раз.
Батарейка всегда на 100% 🔋⚡️
Кетоз вызывает постоянный приток топлива (кетонов) в мозг, и вы избегаете больших колебаний уровня сахара в крови. Это часто приводит к ощущению повышенной концентрации. Вы забываете об усталости и ощущении отстраненности.
Кроме того, многие люди сообщают о значительном увеличении энергии во время кетоза. На кето-диете мозг не нуждается в углеводах. Во это время его источником энергии служат кетоновые тела, которые являются идеальным источником энергии для мозга, для улучшения его концентрации.
Лечение диабета 👍
Кето диета контролирует уровень сахара в крови и идеально подходит для лечения диабета 2 типа. Это имеет смысл, поскольку кетогенная диета снижает уровень сахара и снижает негативное влияние высоких уровней инсулина.
Улучшенные показатели здоровья 💃
Низкоуглеводная диета улучшает показатели здоровья, включая уровень холестерина, сахара в крови, инсулина и артериальное давление.
Эти улучшенные показатели имеют связь с метаболическим синдромом, увеличением веса, окружностью талии и предотвращением диабета 2 типа.
Увеличение физической силы 💪
Кето диета может значительно повысить эффективность организма, предоставляя ему постоянный источник энергии в виде жира.
Углеводные ресурсы, которыми обладает организм (гликоген), очень ограничены и достаточны для нескольких часов упражнений или меньше. Однако ваших жировых ресурсов может хватить на несколько дней или даже на неделю непрерывного энергоснабжения.
Как похудеть без мучений? 7 отличных советов
Как нормально питаться на работе? 5 советов, которые упростят жизнь
Шоколадный кето торт с арахисовой пастой
Оригинал статьи размещен здесь - https://ketodietblog.ru/dieta/keto-dieta-eto/
