Только я вздумала есть правильную пищу и
у меня возникло желание съесть что-нибудь сладкое и вредное. Со сладким проблем нет, я его заменяю финиками.(правда калорийные собака). А вот на вредные продукты тянет особенно когда хожу по магазину. Я с гордой головой прохожу мимо вредных искушений.
Что же я ела на самом деле.
Утро был завтрак каша из рубленного овса сваренная на молоке.
Обед тыквенный суп и филе индейки.
На перекус был кефер с хлебцами.
Ужин индейка с отварной свёклой.
Получается, что я даже калорий не доедаю. Голодной себя не ощущаю и это наверно хорошо.
На пробежку сегодня не ходила, захотелось сегодня пофилонить. Признаюсь, я ещё та леньтяйка 🤭.
Я худею вторую неделю. С этой недели я начала питаться на ПП. А с прошлой недели начала бегать по утрам и сохрянала обычный режим питания в результате минус 400 грамм за неделю. Изначальный мой вес 73.8кг
Спасибо, что дочитали😊
