Красота, как известно, требует жертв. Это хорошо понимает каждая девушка, которой на пути к красивой стройной фигуре приходилось сидеть на диете. Кто из нас не любит побаловать себя сладеньким?
Однако сладости – главные враги стройности. Как и чем можно заменить калорийный торт или печенье? Если вы не можете жить без сладкого, ознакомьтесь со списком безвредных продуктов. Секретами поделилась актриса Марина Дубкова.
Фрукты
Главные заменители сладостей – тоже сладкие на вкус, но безвредные для фигуры. А грейпфруты, ананасы, киви даже способствуют сжиганию жиров. Фрукты отлично утоляют голод, при этом обладают низкой калорийностью.
Мед
Преимущества меда очевидны: его изготавливают из натуральных компонентов, и он содержит большое количество антиоксидантов. Так что чашка чая с медом станет вкусной и полезной заменой вредным сладостям.
Кленовый сироп
Настоящий кленовый сироп – это вкусный и полезный продукт, который содержит огромное количество полезных веществ и изготавливается без добавления сахара, он разрешен даже диабетикам.
Сливочное мороженое
В небольших порциях его можно есть даже тем, кто следит за фигурой. Дело в том, что это продукт, который сложно усваивается. Из-за его низкой температуры желудок затрачивает большое количество калорий, чтобы его переварить.
Сухофрукты
Финики, чернослив, курага, изюм помогут утолить голод и желание съесть что-нибудь сладкое. Кроме того, они, как и фрукты, обогащены полезными веществами: витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. А главное – они совершенно безвредны для фигуры.
Орехи
Орехи являются богатым источником полезных питательных веществ. Хоть некоторые орехи и отличаются высокой калорийностью, зато в них нулевое содержание сахара и они прекрасно насыщают. Маленькая горсть орехов заменит вам полноценный перекус, и вам сразу расхочется сладкого.
Черный горький шоколад
Такой шоколад состоит по большей части из какао, не содержит сахара и лишних калорий, поэтому в умеренных количествах совсем не вредит фигуре.
Мармелад
Мармелад – это полезный десерт, который в умеренных количествах не вредит фигуре и содержит полезный для организма пектин, а также способствует выведению шлаков.
Зефир
Небольшое количество зефира тоже можно отнести к разряду полезных десертов, так как он содержит ряд полезных веществ, которые благотворно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей и не вредит фигуре, если употреблять его в разумных количествах.
