Womazine.ru - женский журнал

Когда голос подводит, первое, что приходит на ум – это покой. И это действительно самый важный и эффективный шаг на пути к восстановлению. Голосовые связки – очень нежные и чувствительные ткани, и любое напряжение или раздражение могут усугубить проблему. Поэтому, если вы чувствуете, что голос начинает садиться или пропадать, первым делом обеспечьте себе полный голосовой покой. Не просто избегайте громких разговоров, но и постарайтесь не шептать, ведь шепот тоже напрягает связки и может замедлить процесс восстановления...

Страх выступлений стабильно держится в списке самых распространенных человеческих фобий и нередко обгоняет даже страх смерти. Парадоксально, но при этом сцена притягивает. Хочется говорить, делиться, быть услышанным. И хорошая новость в том, что страх почти никогда не означает, что вам туда «не надо». Чаще он говорит о другом: вы просто еще не нашли способ с ним договориться. Своим профессиональным опытом с нашими читателями поделилась певица Сюзанна Грамагина. Страх сцены устроен довольно просто...

Сегодня 📅 6 мая, среда. Убывающая Луна в знаке ♑ Козерог. День сложный и критический. Гоним страхи, открываемся для чего-то нового, принимаем перемены. Не начинаем ничего нового и не планируем. Занимаемся текущими делами. Больше времени проводим на природе, на свежем воздухе. Оставляем побольше времени, чтобы провести его наедине с самим с собой. Если есть возможности, то переносим важные встречи и переговоры. Финансы экономим. Стараемся не делиться ни с кем своими идеями и мыслями. Могут быть недомогания, связанные с ЖКТ...

Простыми и вкусными рецептами с нами делится повар и кулинар Ануш Мирзоянц из кулинарной школы "Мир Ануш". Сегодня готовим чили кон карне. Зима у нас, похоже, вернулась, поэтому вот вам быстрый и не сложный рецепт вкусного, сытного супа. Дословный перевод - чили с мясом. Я немного упростила аутентичный рецепт, теперь он готовится за 30-40 минут. Всё делается в одной кастрюле, и даже фасоль и кукурузу можно использовать консервированную. Фарш мясной - 500 гр. Фасоль красная или белая. - 1 банка Кукуруза - 1 банка Чеснок - 3-4 зубчика Помидор протёртый - 500 гр...

Сюзанна Грамагина — талантливая певица и спортсменка, которая успешно сочетает материнство с активной творческой деятельностью. В настоящее время она усердно работает над новыми музыкальными композициями, не теряя при этом своей внутренней дисциплины и ответственности. Благодаря своему упорству и стремлению к совершенству, Сюзанна уверенно движется к главной цели — покорению большой эстрады. Сюзанна, ваш путь от профессиональной спортсменки до начинающей певицы кажется резкой сменой направления....

Алла Рид – одна из самых ярких мультижанровых артисток нашей страны. Она уверенно чувствует себя как в театре песни, так и при исполнении лирических, джазовых и эстрадных композиций. В марте Алла Рид презентовала поклонникам новую авторскую программу, наполненную душевными женскими историями. 14 мая певица повторит её в Центре исполнительских искусств (бывший «Градский Холл»). О своей любви к хитам советской эстрады, песнях на основе личного опыта и предстоящем сольном концерте Алла Рид рассказывает в интервью...

Творчество всегда идет рядом с актерским мастерством. В сценическом искусстве недостаточно просто выучить текст и красиво рассказать. Очень важно проживать каждую фразу на физическом и душевном уровнях. Новичкам, которые только пришли в творческую деятельность, бывает непросто погрузиться в роль персонажа, и особенно при отсутствии профессиональных сценических навыков. К счастью, существуют простые и доступные для каждого приемы – они помогут максимально живо и эмоционально отразить свой материал − рассказывает актриса Юлия Синицына...

Простыми и вкусными рецептами с нами делится повар и кулинар Ануш Мирзоянц из кулинарной школы "Мир Ануш". Сегодня готовим артишоки с лимоном и петрушкой. Это безумно вкусно и также просто. А ещё - дико полезно Этот сородич репейника - кладезь всех возможных витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья, особенно женского (витамины группы B, C и K; минералы: калий, кальций, магний, железо, цинк; клетчатка; антиоксиданты). Мы привыкли покупать их в банках с маслом и лимоном. Но сейчас, когда самый сезон, можно купить и сделать самим...

Сегодня 📅 21 марта, суббота. Растущая Луна в знаке♈ Овен до 9:35, а с 9:35 в знаке ♉ Телец. Сегодня необходимо найти время, чтобы провести его наедине с самим с собой. Не нужно спешить и принимать поспешные решения. Лучше все взвесить, все "за" и "против". Есть большая вероятность, что найдутся вещи, которые были давно потеряны. Нет грусти, уныния, хандры и апатии. День подходит для планирования. Больше пеших прогулок на свежем воздухе, бывать на природе. Обязательны сегодня отдых и расслабление...

Многие люди полагают, что соло-поездки – это всегда истории про «скучно, небезопасно и дорого». Именно так выглядят самые распространенные заблуждения, связанные с путешествиями в одиночку. Расскажет Тариел Гажиенко, владелец международной сети турагентств, бизнес-тренер. Некоторые люди воспринимают любое путешествие как командную игру. Они не представляют, как можно веселиться и получать удовольствие в поездке без единомышленников. Зачастую именно соло-путешественникам удается провести время в своем приключении максимально насыщенно и продуктивно...

Сегодня 📅 13 марта, пятница. Убывающая Луна в знаке♑ Козерог. День критический и тяжелый. День раскрытия тайн. Следим за своими словами и действиями. Наводим чистоту и порядок в доме. Возводим основу для дальнейшего выстраивания. Удачный день для ремонта и строительства. На работе все достаточно успешно складывается. Если готовы к переменам, то можно воплощать задуманное. Находим время для восстановления сил. Обязательны сегодня физические упражнения. Питание сегодня лучше раздельное или дробное...

Сегодня 📅 12 марта, среда. Убывающая Луна в знаке ♐ Стрелец до 7:06, а с 7:06 в знаке ♑ Козерог. День полон тайн и непредсказуемости. Занимаемся домом, наводим комфорт, чистоту и уют. Прощаем обиды. Благоприятны оздоровительные и укрепляющие процедуры. Плывем по течению и выбираем позицию наблюдателя. Встречаем гостей, занимаемся выпечкой, гуляем на свежем воздухе, радуем близких сюрпризами и подарками. Обращаем внимание на работу моче-половой системы. Могут быть недомогания в области спины, позвоночник...