Пить или не пить два литра воды в день? Вот в чем вопрос! В последнее время врачи все чаще стали говорить о том, что вода хоть и является нейтрализатором в нашем организме, то большое ее потребление приводит к увеличению нагрузки на наши системы и органы.
Давайте разберёмся почему вдруг «теория о двух литров воды в день для здоровой жизни» изживает себя.
Во-первых, потребление жидкости основывается на ее потери, проще говоря, если вы ведете активный образ жизни, то и пить вам нужно больше, а если у вас сидячая работа, то большое количество воды заставит вас только побегать в туалет или в худшем случаи могут появиться отеки на лице, шеи и ногах. Отметим, что цифра «два литра» воды в день взята из среднестатистической потери жидкости взрослого человека, поэтому стоит учитывать свой образ жизни.
Во-вторых, вода поступает к нам в организм не только через жидкие напитки и блюда, а также воду содержат многие другие продуты, которые выделяют ее внутри организма в процессе химических реакций.
Так что задумайтесь о своем здоровье, проанализируйте свою потребность в воде.
Помните, что постоянная жажда может является признаком сахарного диабета и лучше записаться к эндокринологу.
