ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. Из-за резкого похолодания, решила не делить завтрак на два приёма. Соединила гречу с маслом и молоком, с ржаным хлебом и говядиной, варёным яйцом и имбирным чаем.
Между завтраком и обедом ели арбуз.
В обед суп из баранины, лука, моркови и брокколи.
Между обедом и ужином - инжир.
На ужин у меня был шашлык с салатом из огурцов и помидоров, а у мужа плов с бараниной.
Муж высказал предположение, что наверное суп надо перенести на ужин, а плов как раз на обед. Потому, что в нём больше углеводов. Я согласилась, что надо будет так попробовать. Тут муж увидел мою тарелку с салатом и начал меня стыдить. Он поднёс к тарелке свой кулак и сказал, что приём пищи должен быть по объему не больше. Что большее количество пищи, растягивает желудок и именно от этого хочется больше есть. Я смотрела на кулак мужа и понимала, что салата по объёму было явно больше. А муж всё ругал и ругал меня. Мне стало обидно. Я сказала, что не буду вообще ужинать. Но муж оказался мудрее. Он отложил половину содержимого моей тарелки в салатник, сказал, что я съем это обязательно, но через 2 часа. И что он всего лишь хочет помочь, а не обидеть. И что мне надо поработать над количеством пиши в моей тарелке. Люблю его за это! Это ведь так важно, когда тебя поддерживают. Через два часа я доела отложенный салат.
ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. На завтрак съела ржаной хлеб с говядиной и имбирный чай и арбуз.
Но уже через пару часов я так хотела есть, что больше ни о чём не могла думать. В желудке подсасывало и урчало. И даже ананасовый сок с мякотью не спасал. Думаю это из-за резкого похолодания.
В обед греча с маслом и молочный улун.
До ужина опять сок ананаса.
На ужин - брокколи и бараний шашлык.
Я забыла написать о том, что мои рассказы о диете, сподвигли мою коллегу на тот же путь. Так что мы фактически втроём сидим на диете по группе крови. К чему я это? Моя коллега сказала, что делает себе смузи: стебель сельдерея, петрушка, огурец, кусочек корня имбиря и яблоко. Мне понравилось это сочетание. Но нельзя яблоко. Чем заменить? Решила ананасовым соком.
После работы рассказала мужу о смузи. И попросила сделать для меня. Муж согласился. На вопрос сколько имбиря класть, коллега мне сказала маленькую "шишечку"... Я мужу сказала так же. Что за единица измерения такая - маленькая "шишечка"?..
Смузи готов. Запах невероятно вкусный! Начала пить. Ужас!!! Я почувствовала себя огнедышащим драконом. Во рту и в горле горело так, что казалось, глаза сейчас лопнут. Но я выпила всё до дна, потому что мы немного приболели (насморк, кашель). Вдруг поможет, если не похудеть, то хотя бы победить вирус? Я решила, что завтра надо обязательно повторить опыт смузи с меньшим количеством имбиря.
ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. Понимаю, что если утром не поем арбуз, то сегодня уже точно не поем. А так хочется! Это единственное сладкое лакомство, которое мне можно. Если я съем бутерброд и арбуз, то буду голодная до обеда. Решила съесть гречу с молоком, говядину с ржаным хлебом, имбирный чай и арбуз. По итогу почувствовала, что меня сейчас разорвёт! Боже! Мне так стыдно. Ведь муж просил меня поработать над количеством пищи. А я?
В результате есть до обеда не хотелось. Но ананасовый сок до обеда всё равно пила.
В обед греча с маслом и молочный улун.
До ужина ананасовый сок.
На ужин брокколи с бараньим шашлыком и молочный улун.
Весь день думала, чем заменить яблоко в смузи. Решила попробовать морковку.
Вечером, морковка была добавлена. Цвет смузи - ужасный. На вкус то же. Морковь туда не вписывалась однозначно!
Переедание утром и эксперименты со смузи сразу отразились на весе. Сбросила за это время всего 200 гр. Итого: за две недели ушло всего 2 кг 200 гр. Муж потерял в весе уже 5 кг.
Надо было его послушаться! Он всегда прав. Надо уменьшать порции приёма пиши. Но в холодное время года, когда не топят, это так сложно сделать!
ПЯТНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Утро выходного дня началось как обычно: греча с молоком и маслом, ржаной хлеб с говядиной, варёное яйцо и имбирный чай.
Через пару часов мой любимый арбуз! Но кажется с количеством я опять накосячила.
Обед. Шашлык заканчивается. И плов тоже. Поэтому, себе купила говяжий фарш, мужу купила филе индейки. Пожарила котлеты, отдельно каждому. Пообедала говяжей котлеткой с огурцами и помидорами. И имбирный чай.
На ужин: шашлык с запечённой свёклой, заправленной сметаной 10% и имбирный чай.
На завтра хотела сделать салат из креветок с сельдереем, но муж уговорил меня съесть их так, как семечки.
Продолжение следует...
