Как среди огромного разнообразия рыбы выбрать самую лучшую? Это сложная задача. Хотя бы потому, что стоимость различных видов рыбы может отличаться на порядки! Как бы рыба не была полезна, большинство населения все-таки вынуждены обращать внимания на цену.
Поэтому в одном из последних исследований постарались найти оптимальный вариант — рыбу, с наибольшей пользой по наименьшей цене.
После изучения многих пород рыб и их свойств, медики пришли к простому и очевидному выводу, что сельдь – это идеальная во всех отношениях рыба, которое подходит для ежедневного употребления в пищу.
И такой рыбой оказалась… Привычная нам селедка!
Кстати отмываю я духовку, сковородки и т.д. вот таким средством кому интересно, тоже можете заказать на пробу, вещь классная!
Для тестирования была выбрана группа добровольцев, готовых ежедневно принимать в пищу сельдь. Они прошли предварительное обследование до начала регулярного употребления рыбы, чтобы потом было с чем сравнивать.
По завершению эксперимента, подопытных снова обследовали. Результаты оказались довольно впечатляющими.
Помимо всего прочего, у людей, которые ежедневно ели селедку, выявили возрастание уровня «хорошего холестерина» в крови, который повышает эластичность пропускную способность сосудов. Попросту говоря, селедка помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, уменьшает риски инфаркта и инсульта.
Было выявлено, что в рыбе содержится много антиоксидантов, без которых человеку не обойтись — недостаток этих веществ в организме может способствовать развитию рака, болезней сердца, артрита, язвы и ожирения!
Кроме того, рыбий жир сельди борется с активными жировыми клетками в организме человека. Это позволяет не допустить развитие диабета второго уровня.
Сельдь может похвастаться большим количеством жирной кислоты Омега-3, селена, витаминов группы D и витамина В12. А поскольку сельдь обычно стоит относительно недорого, она относительно доступна для среднестатистического потребителя.
Огромная польза, невысокая цена и огромное разнообразие блюд с ней объясняют популярность сельди во всем мире.
Пишите в комментарии какую рыбку Вы больше любите? И как ее готовите :) Мы стремимся рассказать лишь о вкусных и оригинальных рецептах, поэтому нам важно Мнение каждого.
Так же рекомендую другие похожие рецепты:
- и многое другой на нашем канале -> @EDAZARIPOVVVV
Подписывайтесь на наш канал @EDAZARIPOVVVV и получайте только проверенные советы, рецепты, секреты, лайфхаки
