Приветствую друзья!
Наверно каждый не по-наслышке знает насколько полезно есть яблоки. Да и мало найдется людей, которые не любят этот сочный, с приятной кислинкой фрукт. Самый доступный в нашей стране фрукт и думаю самый полезный.
Огромное количество витаминов и микроэлементов содержит в себе яблоко, таких как витамин А, С, В2, калий, железо, фосфор, пектины, фолиевую кислоту и другие, не менее полезные вещества. Ученые давно доказали, что ежедневное употребление яблок в свой рацион снижает риски заболевания рака, болезни Альцгеймера, диабета и других серьезных болезней.
Моя бабушка всегда говорила: "Хочешь оставаться стройной и красивой? -Тогда ешь яблоки!"
Современные диетологи придерживаются такого же мнения. Так как в яблоках много клетчатки, она быстрее насыщает организм и выводит "плохие" жиры из кишечника, что в свою очередь способствует сбрасыванию веса.
В силу своей работы, я очень много провожу времени, сидя за компьютером, что стало негативно сказываться на моем здоровье. Все чаще у меня стали случаться проблемы со стулом - появились запоры.
Пришел на помощь совет моей мамы, которая мне посоветовала съедать по 2 яблока каждый вечер, часа за 1,5-2 до сна. И где-то через неделю я почувствовала улучшение, а через недели 3-4 я избавилась полостью от этой проблемы. Никаких сложностей и все доступно, а еще и вкусно. Иногда я даже устраиваю разгрузочный день на яблоках, мне это очень помогает.
А еще, когда учась в институте, мы ходили в поход с краеведом и доктором археологических наук, он нам рассказывал, что яблоки, в редких случаях могут заменить зубную щетку, так как грызя яблоко, счищаются остатки пищи и налет с зубов. А вещества, которые содержатся в соке яблока борются с кариесом и выравнивают рн в полости рта.
Так что не стоит забывать про наш, исконно русский фрукт, который в этом году уродился на славу!
Всем здоровья и добра!
Спасибо, что дочитали до конца, ставьте 👍 и подписывайтесь на мой канал.
А также делитесь в комментариях своим мнением.
Советую почитать следующие статьи:
-Универсальная приправа ко всему, которая покорит любителей остренького
-Маринованный горький перец, тот самый, который готовят на юге
