Всем привет! На связи канал ЖИВИ ДОЛГО – здесь мы публикуем интересные фишки и секреты о том, как иметь крепкое здоровье, не болеть и жить долго. Подпишись 😉
Из этой статьи вы узнаете, какие привычки по питанию появились у нашей подписчицы, после того, как она похудела на 17 кг за несколько месяцев.
Девушка уже присылала нам свою историю похудения. Если вы еще не читали эту интересную историю, то обязательно прочтите (в конце этой статьи мы оставили для вас ссылку) 😉
Ставьте палец вверх и читайте. Приятного чтения!
Кстати, вы можете прислать нам свою историю, в нашу группу в Вконтакте и мы обязательно ее опубликуем!
«Привет! Я была худой всю свою жизнь (до родов) и я могу сказать, что я была худой без особых усилий. Некоторые могут сказать, что это из-за моего метаболизма, но я уверена, что это не так 😜
Это потому, что в раннем возрасте у меня развились здоровые привычки, которые заставляют меня сохранять постоянный вес без страданий. Эти привычки, я развивала не осознанно. Я не помню, чтобы я боролась с какой-либо из них. Я уверена, если бы у моей семьи был избыточный вес, то у меня небыло бы этих привычек:
Вот те привычки, которыми я могу поделиться, которые делали меня худой до родов, без особых усилий:
1. Нет сахара. У меня никогда не было тяги к сладкому. Не то чтобы я его совсем не ем. Я никогда не была поклонником газировок, конфет или печенья, даже тортов. Моя любовь к сахару настолько низкая, что сладкие продукты просто отвратительны. Я люблю чай без сахара. И я предпочитаю холодную негазированную воду из всех напитков.
2. Я никогда не была поклонником хлеба. Хотя я люблю кукурузные лепешки, но не ем их каждый день.
3. Не люблю жирную пищу. Я имею в виду, что жирные продукты могут быть вкусными, и иногда мне хочется немного жареной картошки, но дело в том, что поскольку я ем жирные продукты очень редко, после еды у меня появляется жирное послевкусие, которое мне очень не нравится, поэтому для меня очень странно хотеть гамбургеры или пиццу.
4. Я не ем, пока не почувствую голода. Я думаю, что одна из главных проблем людей с избыточным весом заключается в том, что они не могут контролировать себя за едой, поэтому они едят до тех пор, пока они больше не могут справиться с едой. Когда сильно объелись.
Я не знаю почему, может потому что это заставляет вас чувствовать себя немного лучше после этого. Для меня, просто есть достаточно, чтобы чувствовать себя удовлетворенной.
5. Что касается упражнений, я тренировалась немного, но каждый день, я никогда не занималась с целью похудения. Мне просто нравится быть в тонусе. Так что я могу сказать, что имея эти привычки, вы всегда будете счастливым и худым человеком.
Спасибо, что дочитали мою историю до конца. Буду признательна, если вы нажмете на палец вверх, желаю вам хорошего здоровья и легкого похудения! Анна 😊»
Узнайте, как быстро похудеть на 5 кг по ссылке: подробнее <<<
>> ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
