Если вы ищете здоровый способ начать свое утро, то это для вас! Эти здоровые банановые блины являются основным продуктом в нашем доме. Они сделаны только из 4 ингредиентов и не включают в себя добавлений сахара или муки. Я делала их для себя в течение многих лет, и теперь мой малыш просит их еженедельно! Это так быстро и легко сделать, и вы можете съесть их без чувства вины.
Давайте сделаем несколько блинов!
Ведь так легко сделать банановые блины, и они содержат только 4 ингредиента - банан, яйца, ваниль и корицу! Они не включают в себя муку, сахар или глютен, поэтому они отлично подходят как для взрослых, так и для детей.
Некоторые забавные дополнения для этого рецепта-грецкие орехи, какао-порошок для шоколадного вкуса или столовая ложка старомодного овса, чтобы немного сгустить их. Мы обычно придерживаемся рецепта как есть, потому что они такие вкусные и такие простые! Что касается размера порции, я обычно даю своему малышу только 1/2 партии За один раз, но я ем всю партию.
Состав продукта
- 1 средний спелый банан
- 2 больших яйца
- 1 ч. л. экстракта ванили
- 1/2 ст. л. корицы
Инструкции
- Нагрейте большую сковороду на среднем огне.Добавьте столовую ложку кокосового масла или сливочного масла
- Банановое пюре делаем вилкой
- Взбейте яйца и размешайте в бананах. Смешайте ваниль и корицу в банановой смеси
- Вылейте тесто на сковороду и готовьте примерно 2-3 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.
- Подавайте как есть или добавьте немного сиропа для дополнительной сладости
- Наслаждайтесь!
А вы любите блины?
