Мои первые результаты на интервальном голодании
Для тех, кто не в курсе: вчера я наконец-то решила взять себя в руки и начать худеть. Но как на грех, наша бабушка (моя мама) решила побаловать нас вкусняшками.
Вообще, мама к еде, в отличие от меня, пиетета особого не испытывает (потому и худенькая очень, когда знакомые узнают, что мы родственники - только что в обморок не бухаются). Соответственно, и готовить не шибко любит - как-то не увлекает её процесс. Тем не менее, "научившись в интернет", она стала находить там разные простые рецепты и проверять их. Некоторые ей особенно запали в душу (полагаю, не из-за утонченного вкуса, а от быстроты готовки), поэтому мама их время от времени применяет.
Вчера это "время от времени" как раз и случилось: мама как-то комплексно приготовила с утра пиццу, а к вечеру созрел (в смысле - пропитался) в холодильнике торт из пряников (кстати, он не слишком калорийный - если хотите рецепт, напишите в комменты, опубликую).
А теперь представьте мое состояние при виде всех этих яств? Короче, я взяла себя в руки и... съела пару кусков пиццы, а на ужин еще и пару кусков торта умяла. Это не считая шницеля, тарелки риса, запеченной грудинки и шоколадки
И что вы думаете? Взобравшись на весы утром, я обнаружила отвес аж в полкило. Круто, правда?
На самом деле, никаких чудес тут нет.
Во-первых, порции у меня были не глобальные (риса пара ложек, грудинки граммов 30 - больше не хотелось, и так далее).
Во-вторых, как уже говорилось, упомянутый торт не слишком калориен, да и шоколад я ем дольками - если не глотать его, как удав, а потихоньку точить одну дольку, желание поесть сладкого рассасывается вместе с ней.
А в-третьих, как бы там ни было, а в силу ограниченности "пищевого окна" (времени, когда есть можно), я-таки пропустила один прием пищи, а значит, съела меньше обычного.
Ну и не забываем о самом факте Интервального голодания - благодаря этой системе, жир уходит легче и веселее. Как это работает, я писала ЗДЕСЬ. Одним словом, почин положен, двигаемся дальше.
Хотите посмотреть, как я провожу эксперимент над собой? Оставайтесь. Возможно, мой опыт и вам пригодится :)
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, забегайте снова - ваша поддержка мне очень поможет :)
