Авокадо или очень любят или не переносят, нейтрального отношения к этому фрукту практически не бывает. Все полезности авокадо можно долго перечислять: если коротко, то оно обладает огромным количеством полезных веществ, витаминов и минералов.
Фрукт часто используется в различных салатах и соусах и отлично сочетается с разными продуктами.
Несмотря на то, что авокадо достаточно калорийный продукт, он также является природным жиросжигателем и ускоряет похудение.
Я очень люблю добавлять авокадо в салаты и сочетать его с разноообразными полезными продуктами. А так как я похудела на 10 килограмм и хочу быть в форме, то такие салаты очень актуальны в моем меню. Сегодня делюсь рецептами двух суперсалатов, выбирайте по вкусу, итак, поехали!
1. Салат из авокадо с тунцом
1\2 банки тунца
1\2 авокадо
2 огурец
горсть черри помидоров
несколько веточек сельдерея
зеленый лук
лимонный сок
оливковое масло
соль, перец
Все ингредиенты мелко режем, заправляем и перемешиваем!
2. Овощной салат с авокадо
1\2 авокадо
1 огурец
горсть черри помидоров
50 твердого сыра
1 огурец
зеленый лук
йогурт и ч.л. лимонного сока для заправки
Все овощи мелко режем, авокадо-кубикиками, сыр трем на крупной терке, заправляем и наслаждаемся!
Если вы использовали только половину авокадо, не забудьте положить вторую половину в лоточек или пакет с половинкой лимона, чтобы фрукт не почернел.
Спасибо за подписку на канал и поставленные лайки!
Делитесь понравившимся рецептом в соцсетях, чтобы не потерять!
Читайте в предыдущих статьях:
Фава-греческая закуска из чечевицы (или гороха)
Пилафи-традиционный греческий плов
