Этот вкусный завтрак на основе семян чиа, которые считаются суперфудом.
Он даёт организму все полезные вещества, насыщает и оздоравливает желудочно-кишечный тракт, обладает обволакивающим эффектом, всасывает в себя лишние токсины и мягко выводит их.
Делается очищающий завтрак из семян чиа так.
Ингредиенты:
1. Семена чиа (3 столовые ложки)
2. Слива (3 шт)
3. Овсяное молоко (полстакана) или овсянка
4. Вода (стакан)
Способ приготовления
Замочили семена чиа в самодельном овсяном молоке или в "ne moloke", (но оно с сахаром!). Делается овсяное молоко просто. Берём овсянку (полстакана "Геркулеса" на 1 стакан воды), замачиваем на 4 часа в воде, блендерим, процеживаем через ситечко и овсяное молоко готово.
После того как замочили семена чиа в овсяном молоке и они разбухли (примерно через 3 часа), добавляем резаную сливу и опять запускаем в блендер. Выключаем его через 20 секунд, перекладываем в тарелочку и приятного аппетита!
Семена чиа + слива + овсяное молоко в объединении дают гораздо больший эффект чем если бы эти прекрасные природные продукты употреблялись по отдельности.
Лучше употреблять эту кашку из семян чиа на завтрак с утра после двух-трёх стаканов тёплой воды, медленно выпитых (в течение 20 минут), это как утренний душ изнутри, чтобы промыть желудок и кишечник от скопившихся за ночь токсинов.
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие вкусные варианты употребления семян чиа.
