"Я толстая - сяду на диету - какой вкусный лист салата - ой, я хочу все торты мира". Такой цикличный сценарий у большинства худеющих. И сериал этот длится примерно столько же, сколько и Санта-Барбара.
Запомните:
«Срывается тот, кто держится». (с)
Абсолютно идеальная фраза для тех, у кого не получается похудеть.
Давайте подраскинем мозгами: вы же не будете всю жизнь придерживаться образа жизни, от которого вам плохо морально и физически. Да, у вас будет прогресс от какой-то диеты. (Не будем вдаваться в подробности, ОТ ЧЕГО ИМЕННО вы будете худеть, сейчас не об этом). Но стоит вам выйти из нее, эффект закончится и в вашу дверь уже будут стучать сброшенные кг и их друзья.
«Держаться» во время похудения – нездоровая тема. Для этого я и говорю постоянно, что нужно найти для себя наижеланнейшие варианты продуктов, блюд, от которых вы будете кайфовать и при этом снижать жировую прослойку. Как сделала это я. Ниже в статье прикреплю несколько фото вкусных блюд, которые я кушаю на похудении.
От которых у вас:
- Не будет скакать сахар в крови и настроение.
- Не будет судорожных походов в 21.50 в ближайший магазин за чем-нибудь сладким.
- Не будет в голове постоянных мыслей о еде, даже когда вы сыты.
Организм – ваш лучший друг. Помогает вам тогда, когда вы даже не подозреваете об этом. А еще он умеет принимать решения: всегда знает, что ему надо, и скажет об этом вам. Но в случае, если он зашлакован мусорной едой, советую все же почистить его и покормить вкусными и полезными продуктами. Потому что вы не услышите, о чем организм говорит (даже когда он уже перешёл на крик), если он ЗАСОРЕН.
Почистить – имею в виду давать ему некоторое время ТОЛЬКО натуральную пищу с минимальной обработкой, а лучше без нее. Курица вместо сосисок, каша и сырники вместо блинов и булочек, творог с бананом вместо глазированного сырочка, орехи и фрукты вместо чипсов и сухариков.
А с такими несложными, вкусными и не вредящими фигуре блюдами вы даже не заметите, как похудеете, оставаясь при этом в моральном здравии (что тоже крайне важно во время похудения).
Вы только посмотрите:
Вы за какое похудение:
- В омут с головой, куриная грудка с капустой.
- Сбалансированное и с вкусняшками собственного приготовления.
Я за второй пункт!
Подписывайтесь на мой канал Julia Fit, там всегда много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями!
