"Тебе теперь кушать за двоих нужно" - говорили друзья на работе, подкармливая меня блинчиками, бургерами и другими разными вкусностями. Ела я все что только хотелось, не могла пройти мимо Макдональдса, не купив себе мороженое, постоянно мне хотелось выпечки с начинкой.
Причем до 20 недель первой беременности я вообще не набирала вес, хотя токсикоза не было вначале беременности. После того как я набрала в очередной раз 3 кг за 2 недели, гинеколог направила меня к эндокринологу, чтобы исключить диабет беременных, незнаю как правильно он называется.
Я помню прям как сейчас, дома нет ничего сладкого, а я хочу, будто ломка, смотрю на сахар и у меня начинается активное слюноотделение. В тот момент я взяла себя в руки, и каждый раз, когда начинала хотеть сладостей, ела морковь. Через 2 недели все прошло и вернулось на круги своя, причем по жизни я вообще не сладкоежка.
Со сладким покончено, но пельмени с хлебом на ночь и другая каллорийная пища в 11 часов ночи оставались для меня нормой. В итоге плюс 23 кг на 38 недели беременности. Мой вес составтл 83 кг, когда я пошла рожать.
Как же тяжело было избавиться от 12 кг, которые остались у меня после родов.
Мучилась я почти 7 месяцев с лишними килограммами.
Вторая беременность наступила через 1 год и 2 месяца после первых родов и первым делом я приняла твердое решение "не наедаться на ночь, набрать норму кг"
Снова вес стоял до 20 недель, а после начался набор. Я ела всё, но уже меньше "все, что хочу" и не ела за двоих. Ужинала в 7 вечера. Конечно часам к 10-11 вечера мне снова ужасно хотелось есть, но я не позволяла себе пить даже чай, только пачка кефира неизменно каждый день ждала меня на дверце холодильника.
- Чего желаете? Просто кефир или кефир с отрубями?
- А можно добавить пол чайной ложки варенья в кефир с отрубями?
Вот такой диалог состоялся почти каждый вечер. Смеюсь. Втянулась я легко и знаю сейчас кефир какой марки более сладковатый вкус имеет, а какой кисловатый.
Вуа-ля! Итог 36 недель беременности- мой вес +13 кг.
Последние 3 недели до родов я ни набрала ни грамма, а наоборот похудела на 100гр.
Но здесь заслуга не только моей силы воли и чудесного кисло-молочного продукта, а еще и несомненно моего первого сына, который любил гулять. Я очень много ходила пешком и гулять могли мы по 4 часа подряд с одним перекусом - пирожок с картошкой на двоих.
Моя третья беременность. И я походу забыла через 5 лет, как сложно похудеть после родов, когда еще ребенок на груди.
Ела все, что душа желала. Даже на доширак подсела одно время, но вовремя спохватившись, снова взяла себя в руки на 28 недели беременности, купила кефир и стала ходить пешком почти по 6 км за день получалось. Было легко, т.к. теперь же у меня двое детей, у них есть велосипеды, а сад наш находиться за 2.5 км от дома.
Как итог плюс 14 кг за 3 беременность, с учетом того, что вес начал прибавлять уже с 10 недели в этот раз.
В общем, девочки, помним основные правила:
- Можно есть всё
- Много ходить
- Много пить
- Не есть на ночь
- Не есть за двоих
Надеюсь, пост был полезен, ждите в ближайшие дни пост о том, как за 1.5 месяца после беременности я похудела на 8 кг. И чтобы его не пропустить
