Я люблю протеиновые батончики. Они сытные, выручают в качестве перекуса. Удобно брать их с собой, если понимаешь, что полноценно пообедать не получится. На сегодняшнем рынке ассортимент таких батончиков большое, правда некоторые только называются протеиновыми.
Сегодня речь пойдет о протеиновых батончиках Protein Bar, которые можно купить в Фикс-прайсе за 27,5 руб за штуку. А также о том, можно ли их есть тем, кто худеет.
Не буду ходить вокруг да около, отвечу сразу. Есть каждый день эти батончики в качестве перекуса нельзя.
Во-первых, сам производитель не называет его протеиновым батончиков. На упаковке написано - "Изделие кондитерское - батончик глазированный "Протеин бар". Да, на лицевой стороне мы видим - 12% протеина. Но если разобраться, то это всего 6г белка (12г на 100 г продукта). Давайте для интереса сравним пищевую ценность этого продукта и наггетсов из Макдональдса.
Итак, протеиновый батончик весит 50 г
Белков - 6 г
Жиров - 5,5 г
Углеводов - 26 г
Калорийность 186 кКал
Наггетсы в 100 г - 6 шт., т.е. для сравнения мы берем 3 шт - 50 г
Белков - 8,4г
Жиров - 6,9 г
Углеводов - 9,6 г
Калорийность - 135 кКал
Т.е. получается, что в наггетсах и белка больше и углеводов меньше.
Какая особенность протеиновых батончиков? Основная и главная - это маленькое содержание углеводов и большое содержание белка. В нашем же случае все наоборот.
Чтобы не быть голословной приведу пищевую ценность протеинового батончика Boombar
Вес продукта 60 г, 20% протеина
Белки - 20г
Жиры - 5,5 г
Углеводы - 3,7 г
Калорийность - 191 кКал
Т.е. при той же калорийность пищевая ценность иная, да и к слову, более полезная.
Что мы имеем в итоге? Красивый рекламный ход. Спортивные тела на упаковке, надпись 12% протеина, лозунг "Чемпионы свой выбор сделали" - все то, что подтолкнет купить батончик, думая, что он относится к спортивному питанию, а значит допустим при похудении. На самом же деле пользы от него не больше, чем от плитки шоколада Milka, т.е. никакой.
Захотелось сладкого? Или приготовьте какой-то десерт пп, или купите настоящий протеиновый батончик.
У нас на канале есть рецепты полезных десертов, например
2 самых популярных низкокалорийных тортика из хлебцев Dr.Korner
Ставьте лайк, если было полезно. Подписывайтесь на канал, чтобы не потерять нужные рецепты.
