Это завтрак на основе Аронии (черноплодной рябины). Делается он просто и кушается легко и вкусно!
Ингредиенты:
1. Черноплодная рябина (четверть стакана)
2. Курага (5 шт)
3. Тыква (кусочек 3х3 см)
4. Шпинат и мята (3-5 листиков)
5. Вода (треть стакана)
Способ приготовления
Взяли чашку с ягодами черноплодной рябины, ополоснули их, добавили чуть-чуть тёплой воды и выжали сок из черноплодки с помощью толкушки, почистили тыкву, размочили в воде курагу, сложили всё в блендер, добавили шпинат и мяту.
Превратили всё в однородную массу, разложили в тарелочку, украсили ягодами рябины и приятного аппетита!
Получилась приятная черно-рябиновая кашка на завтрак.
(Но черноплодная рябина сильная ягода и подходит не всем, поэтому изучите дополнительную информацию!)
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новости!
