КБЖУ на 100 гр: 120/10,38/5/7,97
Ингредиенты:
- Копченая грудка - 100 гр
- Помидор - 150 гр
- Сыр - 40 гр( у меня маложирный)
- Сметана - 2 ст. л.
- Лаваш - 70 гр(половина листа)
- Яйцо - 2 шт
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Нарезаем грудку, помидоры, натираем сыр.
2. Добавляем сметану и все перемешиваем.
3. Разрезаем лаваш, выкладываем начинку и заворачиваем.
4. Теперь наш рулет из лаваша нарезаем на порционные куски.
5. Отдельно взбиваем яйца с солью и перцем.
6. Разогреваем а/п сковороду без масла.
7. Теперь кусочек лаваша обмакиваем в яйцо и на сковороду, повторяем так со всеми кусочками.
8. Обжариваем с каждой стороны по 3 минуты на среднем огне, под конец накрыть крышкой.
Приятного аппетита!
Всем вкусной и полезной еды!)
