У меня есть убеждение, подкрепленное моим жизненным опытом, что наши страхи склонны больше реализоваться, чем отступать. Вот так наметился мой новый враг, по имени "страх обязательного обретения лишнего веса у женщин старше 35 лет". Пророки были повсюду, доказательства сыпались из медицинский источников, показательных выступлений моих кругленьких одногодок становилось на удивленье много. Но меня так просто не возьмешь, ну не верю, что я тоже участница одинакового исхода.
Мозг подтачивался давно. Вес набирался постепенно и когда мой привычный вес увеличился на 4 кг, я сказала себе - вот, на эту удочку я не попадусь. В будущем, как только в мой мозг проникали зачатки мыслей о взаимосвязи принимаемой мною пищи и лишнего веса, я резко прервала этот порочный круг.
Я нашла недостатки в фигуре и стала по 30 минут в день делать упражнения (особенно планку). Больше двигаться. Стала искать информацию, как можно улучшить состояние кожи и, конечно же, сладкоежка обнаружила первую причину – САХАР. Фильм «Сахар» смотрели всей семьей, дальше уже трудно было остановиться: «Двойная порция», Корпорация «ЕДА» и т.д. Книга Колина Кэмбелла «Китайское исследование» перевернуло трепетное отношение к мясу и молочным продуктам, употребляю их теперь только по желанию. Методично менялось мировоззрение, медленно, иногда с рецидивами, но рацион питания изменился. Сейчас с легкостью сварю гречку на утро без бутербродов и колбас, готовка супа часто начинается с картошки или с фасоли, вечером рис с креветками или овощи с гуляшом. В итоге, сначала прошел страх, потом где-то через полгода вес ушел на привычные 56 кг., дальше он сбежал до 53 кг. А мне все равно, пусть гуляет.
