Как правило БУЧ - диета чередование - день белки, день углеводы.
Хочешь реально?
Ты не добьешься результата. "Вау" не произойдет!
Ты просто напросто будешь держать тело в стрессе и голоде! - витаминном голоде.
Я всегда говорю - " НЕ ОГРАНИЧИВАЙ! НЕ ЖЕСТИ С ПИТАНИЕМ!
Что тебя ждет?
1) сломанная эндокринная система
2) отеки
3) гуляющие килограммы
4) выпадение волос, ломкие ногти
5) нервозность, слабость
6) набор веса
7)сломанная щетавитка
8) срывы...срывы...срывы...
Пока не поздно, прекрати!
Если ты так любишь сложности и цифры - займись КЖБУ - подсчетом калорий.
Ешь нормальную пищу
Хочешь шоколадку? Съешь !
От одного кусочка не разжиреешь!
Хочешь ограничения? Будет та легче?
Запрети себе что то одно - не ешь пряники, например. Вот, в твоей голове есть запрет. Этого будет достаточно!
Организм, здоровье, вот что важно!
После всех этих псевдодиет на восстановление и оздоровление потратишься больше.
НЕ ЖЕСТИ!
КАЙФУЙ ХУДЕЯ!
