Доброго времени суток! Сегодня я хочу поделится своими любимыми рецептами напитков (безалкогольных!). Я люблю вкусно поесть, но времени на готовку чего-то сложного нету, поэтому в блюдах стараюсь сосчитать простоту, полезность и вкус. Итак, мой топ:
Начнём с простого молочного коктейля. Для него вам понадобится молоко (растительное или животного происхождения значения не имеет), банан, мёд, гранола или овсянка. Все забрасываем в блендер и готово! Можно добавлять корицу и мороженное (придаст плотность, сладость и сливочный вкус). Ещё я использовал сок ананаса или его кусочки, получалось по вкусу что-то похожее на Пина Коладу, единственная проблема, что Молоко может свернуться.
2. Если вы имеете доступ к свежим ягодам, то этот смузи вас порадует! Клубника, черника, банан, мята - это все что вам понадобится. 250 г клубники, 150 г черники (можно заменить вишней или клюквой), 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Все в блендер! Наслаждайтесь!
3. Этот детокс-напиток стал очень популярным. Используем зеленое яблоко, сельдерей, 2-3 огурца. Нейтральный по вкусу, кислота определяется яблоками. Огурцы и яблоки чистим от кожуры, разрезаем все ингредиенты на небольшие кусочки. Измельчаем в блендере, можно добавить воды. Конечно, этот смузи на любителя, но из «линейки» подобных напитков мне он показался довольно неплохим.
4. Также очень интересным является смузи для «снижения веса». Основа - зелёный чай 150 мл, ягоды по вкусу (подойдёт ежевика, малина, клубника, смородина и т.д.), 100 мл нежирного молока (лучше растительное), мёд по вкусу. Взбиваем все вместе, подаем холодным.
5. Сладкий молочно-грушевый коктейль. 2-3 груши, 150 мл растительного молока, пол банана, корица по вкусу, можно добавить тертый шоколад. Молоко, банан, груши перебиваем в блендере, наливаем в емкость, сверху присыпаем шоколадом и корицей!
6. Этот напиток подойдёт любителям кофе. Немного усовершенствованный глясе. Молоко 1л, мороженное 200г, эспрессо на ваш вкус, я добавляю 2 порции. Можно добавить сироп или фрукты, я добавлял бана, но думаю, что с другими будет так же вкусно.
7. Если вы желаете достаточно питательный завтрак в виде смузи, то это он! Какао порошок 2 ст.л., банан, 2 ст.л. арахисового масла( я его не люблю, без него тоже вкусно), йогурт ванильный 240 мл, колотый лёд, корица. Как вы уже догадались, в блендер!
8. Коктейль клубничный! 200 мл ананасовый сок, 200 мл персиковый сок, клубника 250 г! Все вместе измельчить в блендере. Наслаждайтесь!
