Если вы решили похудеть, возможно, вам придется привыкнуть к новым вкусам. Одним из них является лебеда, злаки без глютена, которые могут обеспечить организм необходимым количеством белка. Квиноа, или чилийский гусин, также снабжает организм витаминами, минералами и аминокислотами. Легкий ореховый вкус обычно пробует всех.
Что от нее ожидать: помогает наладить здоровый образ жизни, облегчает тяжелую диету.
Преимущества и недостатки: преимущество состоит в том, что основой является здоровая лебеда, которая может разнообразить регулярную и, если возможно, сбалансированную диету.
Южноамериканская лебеда, по-чешски чилийская гусиная лапка, относится к псевдомобильной группе, поэтому она не содержит глютена, а также имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее кормят в течение длительного времени. Он также считается лучшим источником растительного белка и клетчатки и содержит много витаминов и минералов. В дополнение к тем, кто находится на диете без клейковин, это также приветствуется вегетарианцами, поскольку это - богатый источник незаменимых аминокислот, которых не хватает в диете.
Есть три типа: белый, красный и черный. Вы можете получить его в магазинах здоровой пищи.
Белый чаще всего продается с мягким масляным вкусом, похожим на рис.
Слегка острый красный и черный с сильным ореховым вкусом, который подходит для ароматизации салатов.
Как подготовить это? Это имеет прекрасный вкус и сладкий и сладкий.
Вы можете попробовать его на завтрак с фруктами, обед с жареной спаржей или приготовить салат из квинои, помидоров, огурцов и авокадо.
