Сейчас с каждого утюга звучит информация о правильном питании (ПП) и здоровый образ жизни (ЗОЖ).
За последнее время новомодные течения ЗОЖ и ПП стали неотъемлемой частью нашей жизни и все от мала до велика фанатично пытаются придерживаться их.
Это с одной стороны хорошо и намного лучше, чем когда модным считалось пить и курить, но с другой стороны фанатичное следование принципам ЗОЖ и ПП тоже не совсем нормально.
С моей точки зрения любое фанатичное увлечение, чем-либо ведёт к неминуемым потерям в других сферах жизнедеятельности человека.
И так вернёмся к основным принципам правильного питания.
Прежде всего, нужно понимать, что правильное питание никаким образом не влияет на похудение, на похудение влияет, только дефицит калорий.
Можно съедать гору правильных продуктов и при этом толстеть.
Правильное питание – это, прежде всего питание ради здоровья, а не ради галочки, что я на ПП.
Это не может быть веганство или вегетарианство в чистом виде (да простят меня приверженцы данных способов питания).
Правильное питание – это сбалансированные приемы пищи по белкам, жирам и углеводам.
Так же правильное питание должно включать в себя приемы различных витаминов и микроэлементов.
Ну и соответственно необходимо исключить из своего рациона практически всю пищу из фастфуда.
Чтобы максимально следовать принципам правильного питания Вам придется забыть о покупке готовой пищи и придется научиться готовить самому.
Так как очень важно научится выбирать хорошие и свежие продукты, плюс важно принимать непосредственное участие в их готовке, чтобы на 100% быть уверенным в том, что Вы едите.
Надеюсь, я хоть немного прояснил вопрос правильного питания и если Вам интересны статьи на подобные темы, не забудьте подписаться на мой канал, чтобы ничего не пропустить.
