Вот и наступил сезон яблок. Этот фрукт один из самых доступных и полезных. Врачи советуют есть хотя бы 1 яблоко каждый день.
Не зря этот фрукт называют "молодильным яблоком". В нем собрано много витаминов и микроэлементов.
Поэтому стоит отметить пользу от этого замечательного фрукта.
1. В яблоке очень много витаминов,таких как А, В1, В2, В3, С, Е, Р, РР, К.
Так же в нем содержатся микроэлементы, такие как: натрий, фосфор, калий, сера, медь, цинк, кальций, алюминий, фтор, хром, железо, магний, молибден, никель, бор, ванадий, марганец.
И только после этого уже не возникает вопросов, стоит ли есть яблоко или нет?
2. Профилактика рака.
Американские ученые по изучению рака пришли к выводу, что при каждодневном употреблении яблок, позволяет на 23% снизить вероятность возникновения рака поджелудочной железы.
А яблочная кожура предотвращает рост раковых клеток в печени, молочной железе и толстой кишке.
3. Яблоки полезны при для профилактики повышенного уровня холестерина.
Даже,если холестерин повышен, употребление яблок его понижает.
4. Яблоки при сердечно-сосудистой системе.
В кислых яблоках содержится больше витамина С, который помогает укрепить стенки сосудов. Яблоки благотворно действуют при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они — мощный очиститель крови.
5. Пищеварение.
Волокна,которые содержатся в яблоках , улучшают пищеварение. Яблоки способствую нормализации стула. В яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с теми же дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы гниения и брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника.
6. Укрепляют мозговую деятельность.
7. Яблочная польза для зубов.
Твердое яблоко помогает очищать зубы, когда нет возможности в данный момент почистить зубы. Они,конечно, не заменят зубной щетки, но с задачей чистки тоже неплохо справляются.
Кушайте яблоки, они ведь такие полезные и вкусные!
Надеюсь вам понравилась моя статья, буду рада лайку и подписке.
