Финики содержат 23 аминокислоты, которых нет во многих фруктах. В их числе – триптофан, он улучшает работу мозга, сохраняет нормальное состояние психики. Триптофан полезен тем, кто занят умственным трудом, склонен к депрессии, перепадам настроения, стрессам, а также – пожилым людям. Рассмотрим подробнее состав фиников и их пользу для организма.
Химический состав фиников и их польза для организма
В составе фиников:
- Упомянутый выше триптофан – аминокислота молодости, препятствующая клеточному старению.
- Глютаминовая кислота – нейтрализует излишки кислоты в желудке, препятствует появлению изжоги.
- Селен – его концентрация в финиках очень высока. Селен подавляет рост раковых клеток, укрепляет иммунитет, снижает риск возникновения сердечных приступов.
- Сочетание сахаров с витамином В5 позволяют им быстро усваиваться и не вредить здоровью. Быстро появляется чувство насыщения, восстанавливаются жизненные силы, приходит бодрость, энергия, а мысли становятся ясными.
- Всего в 10 финиках содержится суточная норма серы, меди, кальция, железа.
Вот почему стоит есть черешню в сезон по максимуму
Копеечное проверенное средство - настойка пустырника - не только успокоительное. 6 эффективных способов применения для здоровья
Полезные свойства чеснока. При каких заболеваниях поможет: атеросклероз, давление, сердце, тромбы, инфекции и др.
Калорийность
Финики – очень сладкие, поэтому многие боятся сбрасывать вес с их помощью. В них меньше калорий, чем в привычной овсяной каше, гречки и рисе. В 100г продукта содержится всего 274 ккал.
Финики – вкусное лакомство, которое дарит спокойствие, хорошее настроение и стройную фигуру. Кушайте их чаще, заряжайтесь оптимизмом и здоровьем.
Расскажите, как вам больше всего нравится есть финики, и в каком виде: отдельно или в качестве дополнительного ингредиента к каким-нибудь блюдам? Делитесь ответами в комментариях.
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!
