Найти тему
ХУДЕЕМ ВКУСНО!

Нежнейшие куриные блинчики. Бомбическое количество белка. Рекомендую всем худеющим

Подпишись 👆

На 100 грамм - 134,9 ккал; БЖУ: 20,2/2,8/7,2
На 100 грамм - 134,9 ккал; БЖУ: 20,2/2,8/7,2

Привет 👋 всем!

А давайте приготовим блины! Мы уже пекли и обычные блины, и кабачковые блинчики. А из кабачковых даже готовили очень нежный, закусочный тортик.

Сегодня я готовила куриные блинчики. Это не С курочкой, а ИЗ курочки.

Блины понравились даже детям. Еще одно блюдо, часть которого придётся от них прятать 🤣🤣.

Печь такие блины можно и на блинной сковороде. Если такой у вас не оказалось, можно использовать и обычную.

Чтобы не использовать масло, я, как вы знаете, на дно сковороды кладу лист бумаги для выпечки.

В этот раз я хотела печь, также, как пекла кабачковые блины. Под первый кабачковый блин положила бумагу для выпечки, остальные блины пеклись уже без бумаги, т.к. сковорода к тому времени хорошо нагрелась.

Но с куриными блинчиками такой номер не прошёл. Без бумаги получался ком, который, конечно, все равно был вкусным, хоть и не красивым.

Пришлось печь следующим образом.

На дно сковороды положила лист бумаги для выпечки.

На лист налила тесто (половина половника) и ложкой равномерно распределила по всей поверхности.

-2

Когда верх блина схватился и побелел, закрыла его второй частью бумаги для выпечки.

-3

И перевернула.

-4

Таким способом пекла каждый блин.

Кстати, выпечка таким способом помогает легко перевернуть блин и он не поломается.

С готового блина потом снимаю бумагу.

Но повторюсь, если у вас антипригарная блинная сковорода, вы сможете печь куриные блинчики и без бумаги.

Итак, калорийность посчитана для следующей пропорции:

-5

Из этого количества получилось 8 блинчиков, общим весом ~480 грамм. Они хороши и на перекус, и на поздний ужин. Я же часть блинов оставила себе на завтрак.

Кстати, блины очень сытные (в них же бомбическое количество белка!). На завтрак я еле осилила две штучки.

Тесто готовится чрезвычайно быстро, если у вас есть блендер. Просто все ингредиенты поместите в чашу и измельчите до однородного, жидковатого фарша.

Я же готовила без блендера.

Для этого грудку два раза прокрутила через мясорубку.

Добавила к ней молоко, яйцо, соль, смесь перцев, зелень и крахмал. Всё перемешала.

Получила в меру густое тесто.

-6

Сковороду хорошо разогрела и только потом убавила огонь до чуть ниже среднего. На каждую сторону блина уходило 3-4 минуты.

Ставьте лайки! Оставляйте свои комментарии! 👇

Еда
6,93 млн интересуются